Zutaten: Zucchini (entweder 2-3 mittlere oder eine Zucchini aus dem Garten ) 600 g Rinderhackfleisch 1 Zwiebel 1 Knobizehe Champignon nach Belieben Frischkäse Salz, Pfeffer, Gewürze (gerne aus dem Garten) 2 Pck passierte Tomaten (1 kg) 1 Pck geriebener Käse ...
Körperliche Aktivität ist unverzichtbar. Sie hat viele positive Auswirkungen auf den Körper, den Geist und die Stimmung. Außerdem fördert sie das Selbstwertgefühl, das Selbstvertrauen und das Selbstbild. In Kombination mit einer Schlankheitskur können Sie so überflüssige Pfunde verlieren. 1: Kniebeugen ...
Ein bekannter amerikanischer Personal Trainer hat eine Methode zur schnellen Gewichtsabnahme entwickelt, die für diejenigen gedacht ist, die keine Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen. Herkömmliche Methoden sind zwar gesund, aber nicht so effektiv. Beim Laufen verliert man zum Beispiel ...
Die Wurmübung ist einfach auszuführen und sehr effektiv. Mit ihr werden drei Muskeln gestrafft: die Bauch-, Bein- und Armmuskeln. Die Wurmübung ist bei Crossfit-Praktizierenden wohlbekannt. Sie ist nicht schwer auszuführen und ermöglicht es uns, Muskeln zu trainieren und zu fordern ...
Die Arme gehören zu den Körperbereichen, die am schwierigsten zu straffen sind. Mit zunehmendem Alter, wenn die Muskeln dazu neigen, ihren Tonus zu verlieren, gehören die Muskeln in den Armen zu den ersten, die dies bemerken. In diesem Artikel stellen ...
Zutaten: 1 kleiner Kopf Eisbergsalat 6 Scheiben Gouda 6 Scheiben Kochschinken 3 Tomaten 3 Eier 1/4 Gurke 300 g Frischkäse Natur 100 g Joghurt Zubereitung: Eisbergsalat in große Blätter reissen und als Untergrund in die Tortenform (26 cm) legen. Käse ...
Portion für 2 Personen: Für die Laibchen: 4 Zucchini 3 Zwiebeln 150 g Emmentaler gerieben 40 g Parmesan 1 Ei Salz und Knoblauchpulver Öl Haferkleie (ca 3 EL oder mehr) Für die Soße: 1/2 Becher Sauerrahm 1/2 Becher Joghurt 1/2 ...
Zutaten: 500 g Faschiertes gemischt 100 g geriebenen Emmentaler 1 Dose Mais (11g KH) 1 Dose Kidneybohnen (auf die KH bis 13g achten!) 400 g passierte Tomaten 1 EL Butter Salz, Knoblauch, Kräuter de Province Zubereitung: Ofen auf 180 Grad ...