Low Carb Thai Curry

September 13, 2018 Carina 0

Pro Portion: Kcal 356 | Kohlenhydrate 12,5 g | Fett 14,3 g | Protein 39,7 g ZUTATEN (6Portionen) : 1 kg Hähnchenbrustfilet 2 rote Paprika […]

Low carb Frikadellen oder Fleischpflanzerl ohne Brot

September 10, 2018 Carina 0

Nährwerte pro Portion KALORIEN: 198 kcal KOHLENHYDRATE: 1.7 g (netto) BALLASTSTOFFE: 0.3 g FETT: 14 g EIWEIS: 16 g ZUTATEN (Stück): 400 g gemischtes Hackfleisch 1 Zwiebeln mittelgroß 1 Eier 1.5 Zehen Knoblauch 0.5 Bund Petersilie 1 EL Majoran 0.5 EL Senf  mittelscharf, zuckerfrei Salz Pfeffer Gewürze nach […]

Low carb Thunfischcreme mit Frischkäse

September 10, 2018 Carina 0

ZUTATEN (5Portionen) : 100 g Thunfisch im eigenen Saft (Abtropfgewicht, das sind 2 Dosen) 50 g Frischkäse 1 EL Olivenöl 0.33 Bund Schnittlauch 0.17 TLJohannisbrotkernmehl oder Xanthan/Guarkernmehl Salz Pfeffer Cayennepfeffer ZUBEREITUNG: Thunfisch in einem Sieb gut […]

Herzhafte Low Carb Pfannkuchen nach Heike

September 10, 2018 Carina 0

KALORIEN: 604 kcal KOHLENHYDRATE: 3 g (netto) BALLASTSTOFFE: 7 g FETT: 57 g EIWEIS: 17 g ZUTATEN (4Personen) : für die Pfannkuchen 100 g Kokosöl 2 TL Salz mediterrane Kräuter 4 Eier Größe L 180 g gem. Mandeln 40 g Leinmehl Wasser für den Quark […]

Low Carb Paniermehl – glutenfrei

September 10, 2018 Carina 0

ZUTATEN (400g) : 6 Eier 200 g Frischkäse 2 Prise Salz 6 TL Backpulver  60 g Leinmehl 120 g Mandelmehl ZUBEREITUNG: Ofen auf 160 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Eier trennen. Eiweiß zusammen mit einer Prise Salz […]