low-carb-kaesekuchen

Oktober 15, 2018 Carina 0

ZUTATEN (2 Portionen) : 450 ml Sahne, frische 500 g Quark 400 g Naturjoghurt 300 g Xylit (Zuckerersatz) 6 Ei(er) 6 Eigelb 2 Zitrone(n), Saft […]

Perfekte LowCarb Rührei

Oktober 12, 2018 Carina 0

ZUTATEN (4 Portionen) : 8 Eier 3/4 Teelöffel Salz 3 Esslöffel Vollmilch 2 Esslöffel Süßrahmbutter gehackte Petersilie (zum Garnieren) ZUBEREITUNG: Eier, Salz und Milch verquirlen, […]

Low Carb Mandel Biscuits

Oktober 3, 2018 Carina 0

KALORIEN 95 kcal | KOHLENHYDRATE 1 g (netto) | BALLASTSTOFFE 2 g | FETT 5 g | EIWEISS 8 g ZUTATEN (16 Stück) 225 g Mandelmehl  1 Pkg. Backpulver  1,5 TL Salz  3 Eier Größe M oder […]

Low Carb Avocado-Lachs Bowl

Oktober 3, 2018 Carina 0

KALORIEN: 1063 kcal | KOHLENHYDRATE: 4 g (netto) | BALLASTSTOFFE: 9 g | FETT: 88 g | EIWEIS: 60 g ZUTATEN (1Portionen) : 125 g Stremellachs oder Räucherlachs 1 Avocado 1 Kugel Mozzarella oder Feta oder Ziegenfrischkäse 150 g Salatgurke ca ⅓ Gurke 3 EL Olivenöl  Salz  Pfeffer  ZUBEREITUNG: Gurke waschen, […]

Low carb brokkoli-feta gratin

Oktober 3, 2018 Carina 0

ZUTATEN (3Portionen) : 1 kg Brokkoli frisch 200 g Feta 200 g Gouda 1 rote Zwiebel 3 Zehen Knoblauch der 1 Zehe Ackerknoblauch 200 g Sahne 2 Eier Größe M Salz  Pfeffer  Muskat  optional ZUBEREITUNG: Brokkoli putzen und in kleine Röschen […]