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Wie man Zucchini-Pizza zum abnehmen macht ?

Wie funktioniert`s 2 mittelgroße Zucchini raspeln, salzen und nach 5 Minuten gut ausdrücken und mit 2 Eiern, 70 g Reibekäse,…

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Szegediner Gulaschsuppe in der Low Carb Version

Bbbrrr… kalt … da braucht es eine heisse Suppe.Schnell gemacht, gute Zutaten, lecker und prima geeignet zum Einfrieren. Passt! Zutaten…

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Mozzarella nudeln mit champignonsauce und Hähnchen an Salat

  mit champignonsauce und Hähnchen an Salat   Zutaten:       125 gr Kugel Mozarella 3 Eier 1 essl…

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Schaschlikpfanne mit Speck, Zwiebeln, Paprika, Erbsen und Möhrchen

eine rote Zwiebel anbraten, Schweinefleisch (oder welches man mag) anbraten, würzen mit Salz und Pfeffer, etwas Tomatenmark dazu, Gemüse nach…

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Mit Hackbällchen mit Zucchini können Sie Ihren Feierabend nun richtig genießen!

Hackbällchen mit Zucchini   Für zwei Personen:   350 Gramm Rinderhackfleisch Mit einem Ei, 2 Zehen Knoblauch und Gewürzen vermengen…

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Zoodelauflauf Emiliana…. zum reinlegen!

3 Zucchini mit dem Spiralschneider klein machen. In eine Schüssel und 1 TL Salz dazu, vermengen und ziehen lassen.  …

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Ganz simpel…Omeletteschnelles, fettarmes (Abend)Essen

Zutaten:   2 Ei(er) (möglichst Bio – Freilandeier) ½ Paprikaschote(n), rot 2 Scheibe/n Schinken, mager, z. B. Putenschinken etwas Milch…

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Blumenkohl Kichererbsen Salat lauwarm

  Blumenkohl Kichererbsen Salat lauwarm 1 Kopf Blumenkohl waschen und in kleine röschen teilen. In 1 Schüssel oder gefrierbeutel 5…

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Hähnchen Mit Frühlingszwiebeln, Kräuterschmand und Spitzpaprika

Heute gibs mal eine andere Version vom Hähnchen überbacken. Mit Frühlingszwiebeln, Kräuterschmand und Spitzpaprika.   Zutaten:   500 g Hähnchenbrust…

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Brokkoli Käse Auflauf- so einfach geht’s

Zutaten (4 Portionen):   500 g Hähnchenbrust 500 g Brokkoli 1 Zwiebel 1/2 Bund Frühlingszwiebel 200 ml Milch (1,5% Fett)…

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low carb Hähnchen mit Ofengemüse, super schnell und lecker

Hähnchen mit Ofengemüse, super schnell und lecker   1 Zwiebel 1 Paprika 1 Zucchini 1 Karotte 200 g Hähnchenbrust 2…

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Herbstlicher Hähnchen-Kürbis-Auflauf das einfache Grundrezept

  Zutaten (4 Personen):   2 Hähnchenbrustfilets Etwas Hähnchengewürz   1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 Hokkaidokürbis Meersalz Frisch gemahlenerPfeffer  …

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