Eiweißshake – selbstgemacht
ZUTATEN(4 große Portionen): 500 g Quark (Magerstufe) 500 g Joghurt (fettarm) 500 g Erdbeeren etwas Honig etwas fettarme Milch ZUBEREITUNG: Erdbeeren putzen, waschen, pürieren Joghurt, […]
Tipps
Trinke dieses Getränk jeden Abend vor dem zu Bett gehen. Auf diese Weise wirst du 8 Stunden lang Fett verbrennen!
Wenn du dieses Getränk trinkst, wirst du schnell und gesund abnehmen! Das Getränk wirkt während du schläfst, und dein Körper wird dabei Fett verbrennen. Wenn […]
Abtransport der Giftstoffe, Fettschmelzer und Blutdrucksenker
Dieses Getränk wirkt auf den ganzen Körper und mit regelmäßigem Genuss können Sie sich einiger Unannehmlichkeiten entledigen. Natürlich passiert nichts über Nacht, aber nach ein […]
Energie-Salat mit Granatapfel und Honigapfel
ZUTATEN( 4 Portionen): 2 reifen Granatapfel 2 reifen, weichen Honigapfel 2 Orange 4 EL Leinsamen mind. 30 Min. im Wasser eingeweicht 4 EL Sonenblumenkerne gekeimt oder […]
die low-carb nährwerttabelle
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Low Carb Karotten-Apfel Kuchen ohne Mehl und Zucker
ZUTATEN( eine 26cm Springform): 300 g fein gemahlene Mandeln 5 Eier 1 Apfel und 2-3 Karotten (insgesamt 300 g Frucht) Mark einer halben Vanilleschote 2 […]
Gerstensalat mit Fenchel und Gurke
ZUTATEN( 4 Portionen): 200 g Gerste 450 g Gemüsebrühe, ungesalzen 3-4 El Rotweinessig 1-2 Tl Kräutersalz 1 Tl Senf 1/2 Tl Honig 1-2 Tl Meerrettich, frisch […]
Naturreis mit Champignons
ZUTATEN( 4 Portionen): 600 ml Gemüsebrühe, ungesalzen 250 g Naturreis 100 g Zwiebeln 1-2 Knoblauchzehen 500 g Champignons 2 El Butter Kräutersalz Pfeffer, frisch gemahlen 2-3 […]
7 Tipps um Heißhunger zu vermeiden!
Wenn der plötzliche Hunger kommt gibt es oft kein halten mehr: Sofort ein Schokoriegel und danach am besten noch ein paar Chips. Jeder kennt diese […]
Möhrengrün-Smoothie
Zutaten : Grün von drei Möhren 150 Gramm Babyspinat oder Römersalat 1 Orange geschält 1 Mango 1 Banane 1 Esslöffel Leinöl 400 Milliliter Wasser
Vegane Mayonnaise
Zutaten : 100ml Sojamilch (gekühlt) 150ml Rapsöl (alternativ Sonnenblumenöl) 2 Teelöffel Senf 1 Esslöffel frischer Zitronensaft Meersalz und Pfeffer aus der Mühle 1 Prise […]
Quark-Küchlein
Es muss ja nicht immer der Eiweiß-Shake sein. Mit diesem Pulver kann man noch viele andere tolle Sachen anstellen. Soeben habe ich wieder experimentiert. Zutaten: […]