7-tägige Gewichtsverlust Challenge !
Möchten Sie abnehmen und sehen, wie Zentimeter aus Taille, Hüfte oder Oberschenkeln schmelzen? Diese 7-tägige Workout Challenge ist Ihre Lösung. Workout-Herausforderungen können eine lustige Möglichkeit […]
Tipps
Low Carb Knoblauchcremesuppe
ZUTATEN (für etwa 3 Schalen Suppe) : 2 Knollen Knoblauch 2 EL Olivenöl 1 Zwiebel 1 Becher Sahne Salz 200 – 300 ml Gemüsefond gehackte […]
Mach deine Schokomousse zu einem gesunden Dessert
ZUTATEN (4 Portionen) : 2 Avocados 4 Esslöffel Kakao 2 Esslöffel Ahornsirup ZUBEREITUNG: Avocados halbieren, Kerne entfernen, Fruchtfleisch von der Schale lösen und in grobe […]
Barbara´s Lemon Erdbeertorte ( Low Carb )
ZUTATEN(12 Portionen): Für den Boden: 4 Eigelb 60 gr Xucker Mark einer Vanilleschote 125 gr gemahlene Mandeln 4 Eiklar Für die Füllung: 250 gr Quark 20% […]
Gesund Abnehmen mit diesem Frühstück (Früchtequark mit Leinöl)
das Frühstück sollte kalt gegessen werden. bei diesem Frühstück wird Leinöl verwendet, da dieses Öl reichlich mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthält. Vom gesundheitlichen Aspekt her sollten […]
Eiweißshake – selbstgemacht
ZUTATEN(4 große Portionen): 500 g Quark (Magerstufe) 500 g Joghurt (fettarm) 500 g Erdbeeren etwas Honig etwas fettarme Milch ZUBEREITUNG: Erdbeeren putzen, waschen, pürieren Joghurt, […]
Trinke dieses Getränk jeden Abend vor dem zu Bett gehen. Auf diese Weise wirst du 8 Stunden lang Fett verbrennen!
Wenn du dieses Getränk trinkst, wirst du schnell und gesund abnehmen! Das Getränk wirkt während du schläfst, und dein Körper wird dabei Fett verbrennen. Wenn […]
Abtransport der Giftstoffe, Fettschmelzer und Blutdrucksenker
Dieses Getränk wirkt auf den ganzen Körper und mit regelmäßigem Genuss können Sie sich einiger Unannehmlichkeiten entledigen. Natürlich passiert nichts über Nacht, aber nach ein […]
Energie-Salat mit Granatapfel und Honigapfel
ZUTATEN( 4 Portionen): 2 reifen Granatapfel 2 reifen, weichen Honigapfel 2 Orange 4 EL Leinsamen mind. 30 Min. im Wasser eingeweicht 4 EL Sonenblumenkerne gekeimt oder […]
die low-carb nährwerttabelle
herunterladen die low-carb nährwerttabelle lowcarb_naehrwerte
Low Carb Karotten-Apfel Kuchen ohne Mehl und Zucker
ZUTATEN( eine 26cm Springform): 300 g fein gemahlene Mandeln 5 Eier 1 Apfel und 2-3 Karotten (insgesamt 300 g Frucht) Mark einer halben Vanilleschote 2 […]
Gerstensalat mit Fenchel und Gurke
ZUTATEN( 4 Portionen): 200 g Gerste 450 g Gemüsebrühe, ungesalzen 3-4 El Rotweinessig 1-2 Tl Kräutersalz 1 Tl Senf 1/2 Tl Honig 1-2 Tl Meerrettich, frisch […]