Zutaten: Gemüse nach belieben, verwendet wurden: 1 Kopf Blumenkohl 3 Paprika 1 Zwiebel 2 Chilis 2 Knoblauchzehen (chinesischer) ca. 300g Putenbrust ca. 300g Gambas 1 Packung Safran(gemahlen) Bohnen, Brokkoli Salz, Pfeffer, Knoblauchgewürz, Thymian, Rosmarin, Kurkuma, Curry, Paprikapulver, Chili-Knoblauchpulver, Cayenne-Pfeffer Zubereitung: ...
Gurken sind ein großartiges Lebensmittel. Sie bestehen zu 95 % aus Wasser; sie enthalten einen entzündungshemmenden Wirkstoff, der hilft, das Gefühl eines “Ballons” im Magen loszuwerden; sie sind kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was sie sehr nützlich für die Gewichtsabnahme ...
1 – WALL PUSH OFFS Diese Bewegung ist eine horizontale Variante der Liegestütze. Hier ist es wichtig, dass Sie auf den Zehenspitzen stehen und die Rumpfmuskulatur angespannt bleibt. Versuchen Sie, nicht ganz aufzustehen, wenn Sie sich mit den Armen von ...
Zutaten: Zucchini (entweder 2-3 mittlere oder eine Zucchini aus dem Garten ) 600 g Rinderhackfleisch 1 Zwiebel 1 Knobizehe Champignon nach Belieben Frischkäse Salz, Pfeffer, Gewürze (gerne aus dem Garten) 2 Pck passierte Tomaten (1 kg) 1 Pck geriebener Käse ...
Zutaten: 1 kleiner Kopf Eisbergsalat 6 Scheiben Gouda 6 Scheiben Kochschinken 3 Tomaten 3 Eier 1/4 Gurke 300 g Frischkäse Natur 100 g Joghurt Zubereitung: Eisbergsalat in große Blätter reissen und als Untergrund in die Tortenform (26 cm) legen. Käse ...
Portion für 2 Personen: Für die Laibchen: 4 Zucchini 3 Zwiebeln 150 g Emmentaler gerieben 40 g Parmesan 1 Ei Salz und Knoblauchpulver Öl Haferkleie (ca 3 EL oder mehr) Für die Soße: 1/2 Becher Sauerrahm 1/2 Becher Joghurt 1/2 ...
Zutaten: 500 g Faschiertes gemischt 100 g geriebenen Emmentaler 1 Dose Mais (11g KH) 1 Dose Kidneybohnen (auf die KH bis 13g achten!) 400 g passierte Tomaten 1 EL Butter Salz, Knoblauch, Kräuter de Province Zubereitung: Ofen auf 180 Grad ...
Rezept für 2 Personen: Das Rezept für die Hähnchen hat mal ein Mitglied in dieser Gruppe gepostet, weiß aber leider nicht mehr, wer das war auch eines meiner Lieblingsrezepte. Hühnerfilet: 1 große Zwiebel 30 g Feta 2 Packungen (ca 250g ...