ZUTATEN ( 2 Portionen ): 1 Esslöffel Kokosöl 100 ml Sahne 75 g Käse gerieben 150 g Tomaten, passiert 100 g Erbsen (roh) 100 g Möhren 100 g Blumenkohl 300 g Hähnchenbrustfilet 100 g Fladenbrot ZUBEREITUNG: Hähnchenfleisch ...
Nährwerte / portion: kalorien: 625 kcal kohlenhydrate: 67 g eiweiß: 142 g fett: 33 g ZUTATEN: 1 Teelöffel Rapsöl 75 ml Sahne 50 g Emmentaler 2 Teelöffel Senf 2 Esslöffel Paprikapulver 6 Stück Champignons 1 Stück Knoblauchzehe 400 ...
ZUTATEN: eine Soße für Salate: 3/4 Tasse griechischer Joghurt 1/2 Tasse Mayonnaise 1/4 Tasse Kleehonig 2 Esslöffel Rotweinessig 1 Esslöffel zucker 1/4 Teelöffel Salz 1/2 TL schwarzer Pfeffer Salat: 4 Tassen kleine Brokkoliröschen, gewürfelt (nur der obere Teil des ...
ZUTATEN: 3 größere Paprikaschoten 3 größere Möhren 2 mittelgroße rote Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 175 g Bambussprossen (Abtropfgewicht) 700 g Hähnchenbrustfilet 2 Dosen Kokosnussmilch Ca. 3 EL Currypulver Salz/Pfeffer ZUBEREITUNG: Das Gemüse und das Fleisch in mundgerechte Stücke ...
ZUTATEN: 500 g Hähnchenbrustinnenfilets Kreuzkümmelpulver, Oregano,Pfeffer,salz Thymian,Rosmarin Paprika süß und scharf 1 Gemüse Paprika 3 Zwiebeln 3 Knoblauchzehen 300 g sahne 1 becher creme fresh Käse zum bestreuen Etwas Passierte Tomaten Fleischanbraten mit Gewürzen außer Salz. ZUBEREITUNG: ...
ZUTATEN ( 2 Portionen ): 400g Rinderhack 2 Zucchini 1 Dose Kichererbsen 1 Dose gehackte Tomaten 250ml klare Brühe Salz & Pfeffer 30g geriebener Parmesan 1 Gemüsezwiebel 1 EL Thymian 1 EL Paprikapulver 2-3 EL Semmelbrösel etwas frische gehackte ...
ZUTATEN ( 4 Portionen ): 1 kg Cevapcici, TK 3 Paprikaschote(n), rot, gelb und grün 2 Zucchini 200 ml Sahne 200 ml Milch n. B. Johannisbrotkernmehl, (Bindobin), ca. 3-4 Messlöffel 1/4 Tube/n Tomatenmark Salz und Pfeffer Paprikapulver, edelsüß 250 ...
ZUTATEN ( 2 Portionen ): 300 g Brokkoli, frisch oder TK 2 Tomate(n) 1/4 Salatgurke(n) 100 g Kochschinken (etwa 3 Scheiben) 1 Lauchzwiebel(n) 3 EL Salatcreme (Miracel Whip), so leicht 3 EL Crème fraîche legere 3 EL Balsamico bianco ...