Kalorien (kcal): 351 Fett: 14g Eiweiß: 44g Kohlenhydrate: 13g ZUTATEN ( 2 Portionen ): 1 mittelgroße(s) rote Zwiebel 300 g Hähnchenbrust 2 mittelgroße(s) Paprika 400 g Brokkoli 2 EL Olivenöl 2 TL Rosmarin (getrocknet) Meersalz Pfeffer ZUBEREITUNG: ...
ZUTATEN (2 Portionen ): 100 g Gouda Käse 300 ml Milch 10 g Butter 1 Esslöffel Mehl 1 Prise Pfeffer 9 Stück Spargel 150 Gramm Schinken gekocht ZUBEREITUNG: Ofen auf 200 Grad vorwärmen Butter in einem ...
ZUTATEN ( 4 Portionen ): 1 Stück Limette 500 g Fischfilet 200 g Shrimps 1 Prise Pfeffer 2 Esslöffel Sojasoße 1 Stück Ingwer 50 g Zitronengras 50 g Erbsen (tiefgekühlt) 1 Stück Mango 400 ml Kokosmilch 6 Teelöffel Currypaste ...
ZUTATEN ( 2 Portionen ): 1 Esslöffel Kokosöl 100 ml Sahne 75 g Käse gerieben 150 g Tomaten, passiert 100 g Erbsen (roh) 100 g Möhren 100 g Blumenkohl 300 g Hähnchenbrustfilet 100 g Fladenbrot ZUBEREITUNG: Hähnchenfleisch ...
Nährwerte / portion: kalorien: 625 kcal kohlenhydrate: 67 g eiweiß: 142 g fett: 33 g ZUTATEN: 1 Teelöffel Rapsöl 75 ml Sahne 50 g Emmentaler 2 Teelöffel Senf 2 Esslöffel Paprikapulver 6 Stück Champignons 1 Stück Knoblauchzehe 400 ...
ZUTATEN: eine Soße für Salate: 3/4 Tasse griechischer Joghurt 1/2 Tasse Mayonnaise 1/4 Tasse Kleehonig 2 Esslöffel Rotweinessig 1 Esslöffel zucker 1/4 Teelöffel Salz 1/2 TL schwarzer Pfeffer Salat: 4 Tassen kleine Brokkoliröschen, gewürfelt (nur der obere Teil des ...
ZUTATEN: 3 größere Paprikaschoten 3 größere Möhren 2 mittelgroße rote Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 175 g Bambussprossen (Abtropfgewicht) 700 g Hähnchenbrustfilet 2 Dosen Kokosnussmilch Ca. 3 EL Currypulver Salz/Pfeffer ZUBEREITUNG: Das Gemüse und das Fleisch in mundgerechte Stücke ...
ZUTATEN: 500 g Hähnchenbrustinnenfilets Kreuzkümmelpulver, Oregano,Pfeffer,salz Thymian,Rosmarin Paprika süß und scharf 1 Gemüse Paprika 3 Zwiebeln 3 Knoblauchzehen 300 g sahne 1 becher creme fresh Käse zum bestreuen Etwas Passierte Tomaten Fleischanbraten mit Gewürzen außer Salz. ZUBEREITUNG: ...