ZUTATEN(2 Portionen): 60 g Eiweißpulver (Vanille-) 2 Ei(er) 2 Banane(n), reif 2 TL Backpulver 2 TL Zimtpulver 4 EL Magerquark 2 Prise(n) Salz 4 EL Nüsse, gehackt, optional ZUBEREITUNG: Die Banane mit einer Gabel zerdrücken. Das Ei dazugeben, verquirlen und zusammen ...
ZUTATEN(5 Portionen): 1 grüne Paprika 1 rote Paprika 4 frische Peperoni oder Jalapeños 1/2 Stange Sellerie 1/2 mittlere Karotte 1/2 kleine Zwiebel 25 g frische Blumenkohlröschen 70 g Salz Wasser 1 Knoblauchzehen 1/2 EL getrockneter Oregano 1/2 TL Paprika-Flocken 1/4 TL ...
ZUTATEN(6 Portionen): 600 g Hackfleisch 2 Dosen geschälte Tomaten 6 Eier 1 Zwiebel 1 Karotte 1/2 Stangensellerie 1 Knoblauchzehe 1 Becher Crème fraîche 150 ml Sahne 2 EL Olivenöl 1 Messerspitze Mehl geriebener Parmesan oder Grana Padano Salz und Pfeffer ...
ZUTATEN(2 Stück): 2 Eier 20 g Eiweißpulver mit Vanillegeschmack 20 g Frischkäse etwas Backpulver 50 ml Milch etwas Süßstoff ZUBEREITUNG: Alle Zutaten gut verrühren. In einer Pfanne etwas Butter zerlassen und die Pancakes portionsweise herausbacken. ...
ZUTATEN(2 Portionen): 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 2 Dosen Tomaten (stückig) 1 TL Chili 1 TL Kreuzkümmel 1 TL Paprikapulver 1 Prise Xucker Salz und Pfeffer nach Geschmack 4-5 Eier Petersilie zum Garnieren ZUBEREITUNG: Zwiebeln in etwas Öl glasig dünsten und Knoblauch ...
ZUTATEN(4 Portionen): 4 große Ei(er) 100 g Magerquark 4 EL Eiweißpulver nach Wahl 2 TL Zimtpulver 2 TL Kokosflocken 4 Msp. Backpulver 2 Prise(n) Salz 4 EL Mandelmus 2 Handvoll Himbeeren ZUBEREITUNG: Den Ofen auf 150 °C Umluft vorheizen. Die ...
Pro Portion 396 Kcal Kalorien p. P.: ca. 396 kcal ZUTATEN(4 Portionen): 400 g Frischkäse, körniger 500 g Hackfleisch 100 g Gouda, gerieben Paprikapulver, edelsüß Oregano, getrocknet Knoblauch, getrocknet 2 kleine Zucchini Salz und Pfeffer ZUBEREITUNG: Da es alles recht einfach ...
ZUTATEN: 1 Zucchini 1 Zwiebel(n), fein gewürfelt 250 g Hackfleisch, gemischt oder vom Rind 5 Cocktailtomaten, halbiert 500 g Tomaten, passierte 50 g Pecorino oder Parmesan 1 Ei(er) Salz und Pfeffer 1 EL Oregano, getrocknet 1 EL Basilikum, getrocknet 1 ...