9 häufigsten Low Carb-Fehler und wie man sie vermeidet
1 – Vorbereitung Vorbereitung ist und bleibt die halbe Miete für deinen Erfolg. Doch wie genau sieht diese Vorbereitung aus? Welche Schritte solltest du […]
Tipps
Die besten Pilates-Übungen für einen flachen Bauch
Schön mit Pilates: Du willst einen schönen, flachen Bauch und endlich den Bauchspeck loswerden? Kein Problem! In unserem Bauchweg Quickie zeigen wir Dir, wie du […]
Esse dies zum Frühstück und du brauchst dir keine Sorgen mehr über Bauchfett zu machen!
Wenn du versuchst, dein Bauchfett loszuwerden, dann ist dieses Frühstück das Beste, was du tun kannst. Dieses Frühstück ist sehr nahrhaft, gesund, stimuliert den Stoffwechsel […]
Heilsame Dehnübungen: Diese 34 Bilder zeigen dir, welchen Muskel du dehnst
Dehnübungen machen die wenigsten von uns, dabei ist es für unseren Körper sehr wichtig, die Muskeln zu dehnen. Genauso wichtig ist es auch zu wissen, […]
7-tägige Gewichtsverlust Challenge !
Möchten Sie abnehmen und sehen, wie Zentimeter aus Taille, Hüfte oder Oberschenkeln schmelzen? Diese 7-tägige Workout Challenge ist Ihre Lösung. Workout-Herausforderungen können eine lustige Möglichkeit […]
Low Carb Knoblauchcremesuppe
ZUTATEN (für etwa 3 Schalen Suppe) : 2 Knollen Knoblauch 2 EL Olivenöl 1 Zwiebel 1 Becher Sahne Salz 200 – 300 ml Gemüsefond gehackte […]
Mach deine Schokomousse zu einem gesunden Dessert
ZUTATEN (4 Portionen) : 2 Avocados 4 Esslöffel Kakao 2 Esslöffel Ahornsirup ZUBEREITUNG: Avocados halbieren, Kerne entfernen, Fruchtfleisch von der Schale lösen und in grobe […]
Barbara´s Lemon Erdbeertorte ( Low Carb )
ZUTATEN(12 Portionen): Für den Boden: 4 Eigelb 60 gr Xucker Mark einer Vanilleschote 125 gr gemahlene Mandeln 4 Eiklar Für die Füllung: 250 gr Quark 20% […]
Gesund Abnehmen mit diesem Frühstück (Früchtequark mit Leinöl)
das Frühstück sollte kalt gegessen werden. bei diesem Frühstück wird Leinöl verwendet, da dieses Öl reichlich mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthält. Vom gesundheitlichen Aspekt her sollten […]
Eiweißshake – selbstgemacht
ZUTATEN(4 große Portionen): 500 g Quark (Magerstufe) 500 g Joghurt (fettarm) 500 g Erdbeeren etwas Honig etwas fettarme Milch ZUBEREITUNG: Erdbeeren putzen, waschen, pürieren Joghurt, […]
Trinke dieses Getränk jeden Abend vor dem zu Bett gehen. Auf diese Weise wirst du 8 Stunden lang Fett verbrennen!
Wenn du dieses Getränk trinkst, wirst du schnell und gesund abnehmen! Das Getränk wirkt während du schläfst, und dein Körper wird dabei Fett verbrennen. Wenn […]
Abtransport der Giftstoffe, Fettschmelzer und Blutdrucksenker
Dieses Getränk wirkt auf den ganzen Körper und mit regelmäßigem Genuss können Sie sich einiger Unannehmlichkeiten entledigen. Natürlich passiert nichts über Nacht, aber nach ein […]