1 – WALL PUSH OFFS Diese Bewegung ist eine horizontale Variante der Liegestütze. Hier ist es wichtig, dass Sie auf…
Körperliche Aktivität ist unverzichtbar. Sie hat viele positive Auswirkungen auf den Körper, den Geist und die Stimmung. Außerdem fördert sie…
Ein bekannter amerikanischer Personal Trainer hat eine Methode zur schnellen Gewichtsabnahme entwickelt, die für diejenigen gedacht ist, die keine Zeit…
Die Wurmübung ist einfach auszuführen und sehr effektiv. Mit ihr werden drei Muskeln gestrafft: die Bauch-, Bein- und Armmuskeln. Die…
Die Arme gehören zu den Körperbereichen, die am schwierigsten zu straffen sind. Mit zunehmendem Alter, wenn die Muskeln dazu neigen,…
Kombinieren Sie diese Zutaten in einem Getränk, um unerwünschte Pfunde in kürzester Zeit verlieren. Zusätzlich geben sie ihrem Immunsystem einen…
Bevor wir herausfinden, wie man am besten abnimmt, müssen wir erst einmal verstehen, wie wir abnehmen: Auf welche Weise verlieren…
Zutaten für 4 Personen: 4-5 Putenschnitzel (je nach Größe und Hunger) 1 Becher Sahne 1/2-1 Becher (Sahnebecher nutzen) Gemüsebrühe zum…
Zutaten für 4 personen: 2 EL Zitronengras (fein gehackt)1 rote Chilischote2 Knoblauchzehen30 g frischer Ingwer3 junge Zwiebeln1 Karotte (groß)1 Gurke…
Salattorte zum Abnehmen: Zutaten: Für den Salat: 150 g Eisbergsalat (oder Blattsalat) 3 Paprika (gelb, orange, grün) 4…
Salattorte zum Abnehmen: Zutaten: Für den Salat: 150 g Eisbergsalat (oder Blattsalat) 3 Paprika (gelb, orange, grün) 4…
Zutaten : 250g Magerquark 2 Eiweiß Saft einer Zitrone Einige Spritzer flüssiger Süßstoff Zubereitung: Die beiden Eiweiße steif…