Low Carb ofengemüse
ZUTATEN: 1 Blumenkohl 200 gHüttenkäse 2 kleine Zucchini 1 Ei 100 g Reibekäse 3-4 EL Tomatenmark Gemüse nach Wunsch evtl. etwas Schinken/Lachs etc. Salz, Pfeffer, […]
Saftiger low carb schokoladenkuchen
ZUTATEN: 2 reife Bananen 1 Zitrone 4 Eier 3 EL Kokosblütenzucker oder Xylit 50 g Butter 150 g Quark 1 Pck. Backpulver 100 g Kokosmehl […]
Low carb rhabarberauflauf mit quark
ZUTATEN: 500 bis 750 g Rhabarber eine Hand voll Erdbeeren 500 g Magerquark (Magerstufe 20%) Xucker oder Xylit nach Bedarf 2 Eier 25 g Kokosmehl […]
Big mac rolle mit pute und lachs, Kalorienarme rezept
ZUTATEN : Für den Wrap 250 g Magerquark 3 Eier 120 g Käsestreusel Für die Füllung Salatblätter, z.B. Eisbergsalat 1 Tomate halbe Salatgurke Creme fraiche […]
low carb Gebackener Feta
ZUTATEN: 1 Fetakäse Zwiebeln Tomaten 2 EL Olivenöl Salz, Pfeffer und Gewürze nach Geschmack ZUBEREITUNG: Feta in eine ofenfeste Form geben. Gemüse nach Belieben dazu […]
topfenerdbeerroulade
3 gr. Eier mit 50g Xucker schaumig rühren. 70g gemahlene Mandeln und eine halbe Pkg BP unterrühren. Zum Schluss 2 gr. El Backkakao dazu. Auf […]
Low carb Salat mit Garnelen
ZUTATEN: 250 g Salat (gemischt) 100 g Garnelen (tiefgefroren) 1 mittelgroße(s) rote Zwiebel (klein, gehackt) 1/2 mittelgroße(s) Salatgurke(n) 1/2 mittelgroße(s) Paprika 1 EL Zitronensaft 1 EL Olivenöl 1 […]
Bunter LOGI-Salat mit Hähnchenbrust
ZUTATEN(2 Portionen): 2 Handvoll Rucola 2 Handvoll Feldsalat 8 mittelgroße(s) Radieschen 1/2 mittelgroße(s) Salatgurke(n) 2 mittelgroße(s) Tomate(n) 1 mittelgroße(s) Paprika 2 EL Weißweinessig 1 mittelgroße(s) rote […]
Low carb Thunfischsalat mit Schafskäse
ZUTATEN(2 Portionen): 2 Handvoll Salat (Sorte nach Wahl) 200 g Kirschtomate(n) Pfeffer 8 mittelgroße(s) Olive(n) 100 g Feta 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft 1,5 EL Balsamico […]
Bisquit in der Low Carb Variante ran gewagt
ZUTATEN: 3 Eier 4 Esslöffel Quark 5 Teelöffel Kokosmehl 5 Esslöffel Haferflocken 1/4 Teelöffel Backpulver 1 Prise Salz ZUBEREITUNG: Eiweiß vom Eigelb trennen und mit […]
Low Carb Zucchini Cannelloni
ZUTATEN: 750 g Zucchini 60 g Parmesan, gerieben 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 300 g Bio Hackfleisch 200 g körnigen Frischkäse (Hüttenkäse) 1 Ei 50 ml […]
Brötchen gebacken, mit nur wenigen Zutaten (Für Abnehmen )
ZUTATEN: 3 Eier 100g Frischkäse 100g Magerquark 45g Flohsamenschalen Prise Salz Natron Körner ZUBEREITUNG: Alles mischen, ein paar Körner über lassen. Etwa 15min Quellen lassen, […]