Low Carb Omelette mit Pilzen und Tomaten
ZUTATEN(1 Portionen): 1 Ei 1 EL Joghurt 3 Champignons 1 Tomate 1 Zweig Dill 2 TL Butter Salz und Pfeffer ZUBEREITUNG: Das Ei mit dem […]
Low Carb Zucchini-Zoodles in Tomatensauce und Spiegelei
ZUTATEN(2 Portionen): 3 gemischte Zucchini (gelbe und grüne) Salz, Pfeffer 100 Gramm Emmentaler 1 Dose gehackte Tomaten (370 Gramm) einige Blätter Basilikum 4 Eier (Größe M) […]
Lecker Walnussbrötchen
ZUTATEN(3-4 Brötchen oder 1 Brot): 125 g Magerquark (ich hatte Magertopfen von Berchtersgardener Land) 1 Eier 1.5 EL Olivenöl 125 ml lauwarmes Wasser 50 g […]
Lecker low carb hähnchen fajita röllchen
ZUTATEN(4 Portionen): Zutaten für die Marinade: 2 kleine Knoblauchzehe 1 Limette 2 EL Olivenöl 2 TL Paprikapulver rosenscharf oder mild 1 TL Salz 1 TL Pfeffer […]
Low Carb Gefüllte Zucchini 6.5 g KOHLENHYDRATE pro Portion
ZUTATEN(4 Portionen): 4 Zucchini mittelgroß 320 g Cheddar in Scheiben oder gerieben 200 g Bacon bzw Frühstücksspeck 400 g Saure Sahne 2 Bund Schnittlauch 4 Esstäbchen oder andere Hölzchen ähnlicher Größe/Dicke ZUBEREITUNG: Zucchini waschen und die Enden abschneiden, dann halbieren […]
Low Carb Lecker Rhabarberkuchen
ZUTATEN(12 Portionen): 5 Eier getrennt 5 EL Xylith 1 Prise Salz 100 g Naturjoghurt 100 g gemahlene Mandeln 100 g Mandelmehl 1 Päckchen Weinstein-Backpulver (es geht […]
Low-Carb Erdbeer-Quarkkuchen (231 kcal pro Stück)
ZUTATEN (FÜR 6 PORTION/EN) 125g Magerquark 100g Frischkäse (0,2%) 100g körniger Frischkäse 60g Mandeln (gem.) 125g Haselnusskerne (gem.) 1/4 Pkg. Backpulver 1.5 EL Xucker Light 3 […]
Gesund Abnehmen mit diesem Frühstück (Früchtequark mit Leinöl)
das Frühstück sollte kalt gegessen werden. bei diesem Frühstück wird Leinöl verwendet, da dieses Öl reichlich mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthält. Vom gesundheitlichen Aspekt her sollten […]
Low Carb Rüblikuchen (Kalorien p. Portion 320 kcal)
ZUTATEN(12 Portionen): Teig 4 Eier 1 Prise Salz 2-3 Msp. Stevia 300 g gemahlene Mandeln 1/2 Pck. Backpulver 100 ml Schlagsahne 100 g Butter 300 g Karotten Guss 100 g Schokolade, 85% 100 ml Sahne ZUBEREITUNG: Karotten raspeln Butter schmelzen. Alle Zutaten für den Teig […]
Low Carb Himbeer-Käsekuchen im Glas Einfach und schnell
ZUTATEN(2 Portionen): 80 Gramm Low-Carb-Kekse 100 Gramm Quark 50 Gramm Frischkäse 50 0ml Sahne Mark einer Vanilleschote 160 Gramm Himbeeren 2 EL Xylit ZUBEREITUNG: Die […]
Low Carb Schokokuchen ohne Zucker (Kalorien p. Portion 431 kcal)
ZUTATEN(12 Stück): Boden 150 g gemahlene Haselnüsse 3 TL Butter weich Etwas Salz 1 Msp. Stevia pur Butter für die Form Füllung 200 g Mascarpone 100 g Schokolade 85% 1.5 Msp. Stevia pur 35 g Butter 25 ml Milch 3,5% ZUBEREITUNG: Boden Die Zutaten für den Teig-Boden in […]
Low Carb Blumenkohl-Gratin Einfach und schnell
ZUTATEN(4 Portionen): 2 mittelgroßer Blumenkohl 300g Gouda (ger.) (16%) 2 mittelgroßes Ei 60ml Milch (3,5%) Prise Salz, Pfeffer etwas frische Petersilie ZUBEREITUNG: Backofen auf 180 […]