Kalorienarme Hähnchen Brokkoli Pfanne

Februar 21, 2018 Carina 0

ZUTATEN(3 Portionen): 500g Hähnchenbrustfilet 500g Brokkoli, frisch oder tiefgekühlt 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 50g Soja Sauce 1 Frühlingszwiebel zum Dekorieren (optional) Etwas Öl zum Braten […]

Kalorienarme Gemüse Auflauf

Februar 21, 2018 Carina 0

ZUTATEN: 3 Kohlrabi 2 Spitzpaprika 2 Möhren Frühlingszwiebeln Zwiebel 500g Hackfleisch gemischt 200ml Sahne 150g Frischkäse 100g Reibekäse Kohlrabi Paprika ZUBEREITUNG: Möhren im Wassertopf garen. […]

Low Carb zucchini-mais-quiche ohne boden

Februar 14, 2018 Carina 0

ZUTATEN(1 Quiche): 1 Zwiebel 3 EL Butter 3 große Zucchini 2 Maiskolben 1 EL Oregano getrocknet Salz und Pfeffer 150 geriebener Käse zum Beispiel Gouda und Gorgonzola + etwas Käse zum bestreuen 5 Eier ZUBEREITUNG: Ofen auf […]

Diät Low Carb Kokosmakronen

Februar 14, 2018 Carina 0

ZUTATEN(12 Portionen): 100g Kokosraspeln 2 Eiweiß 60g Xucker 1/2 TL Zimt ZUBEREITUNG: Backofen auf ca. 180 °C Umluft vorheizen und ein Backblech mit Backpapier bereitstellen. Die zwei […]