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Mit diesen 7 einfachen Übungen kannst du deinen Körper in nur 4 Wochen sichtlich verändern

Sobald ein neues Jahr anfängt, fühlen sich viele wieder motiviert endlich die Traumfigur zu bekommen. Doch oft ist die anfängliche Motivation…

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Kokosnussöl hilft beim abnehmen und führt zu einer Reduzierung der Taillenweite

Mehrere Studien zeigen, dass eine regelmäßige Zugabe von Kokosöl in der Ernährung, beim abnehmen helfen kann, vor allem an der…

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Magnesium! das Du nutzen kannst um abzunehmen

Haben auch Sie Probleme abzunehmen? Können Sie das Wort Diät nicht mehr hören? Ist der Jojo-Effekt Ihr bester Freund? Magnesium…

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Kalorienarme diät Gemüse mit Dip

ZUTATEN( 1 Portionen): 2 Möhren 1 Kolben Chicorée 2 EL Joghurt 1 TL Senf 1 Prise grob geschrotete Chili Salz…

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Kalorienarme Möhren Ragout mit Ei

ZUTATEN( 1 Portionen): 1 Ei 200 g Kartoffeln 250 g Möhren 1 Zwiebel 1 TL Butter 175 ml Gemüsebrühe 100…

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Pfannkuchen mit Kräuter-Radieschen-Füllung

Gemischter Salat, Ratatouille oder eine erfrischende Radieschen-Joghurt-Creme: Pfannkuchen können Sie ganz nach Belieben wie einen Wrap füllen. ZUTATEN( 1 Portionen):…

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Kalorienarme Brokkoli-Rucola-Spaghetti

Brokkoli und Rucola sind eine tolle Kombination zusammen mit Spaghetti, da der Rucola richtig viel Würze gibt. Wer mag, streut…

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Kalorienarme Frikadellen und Möhren-Püree

ZUTATEN( 1 Portionen): 250 g Möhren 100 g Kartoffeln 150 g Tatar 1 EL Magerquark 1 TL Vollkorn-Semmelbrösel 2 EL…

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Kalorienarme Seelachsfilet zu Spargelsalat

Die besten Rezeptideen finden Sie auf den nächsten Seiten. Wie wär’s zum Beispiel mit einem Spargelsalat? Grüner Spargel ist ein…

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Low Carb Diät Paprika-Sahne-Hähnchen

ZUTATEN( 3 Portionen): 3 Hähnchenbrustfilets Salz Paprikapulver, edelsüß 1 rote Paprikaschote für die Paprika-Sahne-Soße: 100 g Gouda am Stück 1…

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Kalorienarme Diät – Auberginen-Gratin mit Ziegenkäse

ZUTATEN( 4 Portionen): 2 Auberginen Olivenöl 2 Dosen gehackte Tomaten 1 Knoblauchzehe 1 TL Zucker Salz schwarzer Pfeffer ein paar…

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Kalorienarme Gefüllter Fenchel

ZUTATEN( 8 Stück): 4 Fenchelknollen Salz 2 Möhren 1 Knoblauchzehe 8 EL Haferflocken 200 g Saure Sahne Kräutersalz schwarzer pfeffer…

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