Sobald ein neues Jahr anfängt, fühlen sich viele wieder motiviert endlich die Traumfigur zu bekommen. Doch oft ist die anfängliche Motivation…
Mehrere Studien zeigen, dass eine regelmäßige Zugabe von Kokosöl in der Ernährung, beim abnehmen helfen kann, vor allem an der…
Haben auch Sie Probleme abzunehmen? Können Sie das Wort Diät nicht mehr hören? Ist der Jojo-Effekt Ihr bester Freund? Magnesium…
ZUTATEN( 1 Portionen): 2 Möhren 1 Kolben Chicorée 2 EL Joghurt 1 TL Senf 1 Prise grob geschrotete Chili Salz…
ZUTATEN( 1 Portionen): 1 Ei 200 g Kartoffeln 250 g Möhren 1 Zwiebel 1 TL Butter 175 ml Gemüsebrühe 100…
Gemischter Salat, Ratatouille oder eine erfrischende Radieschen-Joghurt-Creme: Pfannkuchen können Sie ganz nach Belieben wie einen Wrap füllen. ZUTATEN( 1 Portionen):…
Brokkoli und Rucola sind eine tolle Kombination zusammen mit Spaghetti, da der Rucola richtig viel Würze gibt. Wer mag, streut…
ZUTATEN( 1 Portionen): 250 g Möhren 100 g Kartoffeln 150 g Tatar 1 EL Magerquark 1 TL Vollkorn-Semmelbrösel 2 EL…
Die besten Rezeptideen finden Sie auf den nächsten Seiten. Wie wär’s zum Beispiel mit einem Spargelsalat? Grüner Spargel ist ein…
ZUTATEN( 3 Portionen): 3 Hähnchenbrustfilets Salz Paprikapulver, edelsüß 1 rote Paprikaschote für die Paprika-Sahne-Soße: 100 g Gouda am Stück 1…
ZUTATEN( 4 Portionen): 2 Auberginen Olivenöl 2 Dosen gehackte Tomaten 1 Knoblauchzehe 1 TL Zucker Salz schwarzer Pfeffer ein paar…
ZUTATEN( 8 Stück): 4 Fenchelknollen Salz 2 Möhren 1 Knoblauchzehe 8 EL Haferflocken 200 g Saure Sahne Kräutersalz schwarzer pfeffer…