Low carbhaehnchenfilet mit chili rosenkohl
ZUTATEN (3 Portionen) : Für den Rosenkohl 1 kg Rosenkohl TK oder frisch (geputzt) 4 Zehen Knoblauch 40 g Butter 20 g Olivenöl 150 g […]
Rezepte
Low Carb Gefüllte überbackene Kohlrabi
ZUTATEN (2 Portionen) : 2 großen Kohlrabi 400 g Hackfleisch, vom Rind 2 kleine Zwiebel(n) 200 ml Sahne 300 ml Tomate(n), passierte 100 g Käse, […]
Hackfleisch-Bacon-Käse-Rolle Low-carb
ZUTATEN (5 Portionen) : 1 kg Hackfleisch 2 Ei(er) 50 g Semmelbrösel Salz und Pfeffer 2 TL Knoblauchpulver 2 Zweig/e Thymian 4 Scheibe/n Kochschinken 4 […]
Low carb Hähnchen-Gemüse-Pfanne
ZUTATEN (4 Portionen) : 1 Zucchini 1 große Paprikaschote(n) 150 g Cherrytomate(n) 400 g Hähnchenfleisch oder Putenfleisch, geschnetzelt 200 g Kräuterfrischkäse oder Tomate-Ricotta-Frischkäse etwas Knoblauchöl […]
Mokkanougat- oder Mohnfüllung Covered
Kalorien : 192kcal Kohlenhydrate : 3g Fett : 14g Protein : 8g Ballaststoffe : 8g ZUTATEN (8 Portionen) : Für den Hefeteig 100 g Düsseldorfer Stutenbrot oder Mandelbrioche […]
low-carb-kaesekuchen
ZUTATEN (2 Portionen) : 450 ml Sahne, frische 500 g Quark 400 g Naturjoghurt 300 g Xylit (Zuckerersatz) 6 Ei(er) 6 Eigelb 2 Zitrone(n), Saft […]
Low carb Cola light Huhn mit Gemüse
ZUTATEN (2 Portionen) : 300 g Hähnchenbrustfilet(s) 1 Paprikaschote(n), rot 1 Paprikaschote(n), gelb 250 g Champignons etwas Porree 250 ml Cola light 200 g Ketchup, […]
Perfekte LowCarb Rührei
ZUTATEN (4 Portionen) : 8 Eier 3/4 Teelöffel Salz 3 Esslöffel Vollmilch 2 Esslöffel Süßrahmbutter gehackte Petersilie (zum Garnieren) ZUBEREITUNG: Eier, Salz und Milch verquirlen, […]
Low carb Rindfleischstücke mit Brokkoli und Möhren (14 %Kohlenhydrate)
Arbeitszeit: 20 Minuten Gesamtzeit: 30 Minuten Kalorien: 353 kcal | Eiweiß: 43 % | Kohlenhydrate: 14 % | Fett: 43 % ZUTATEN (1Portionen) : 600 g Rinderfilet 400 […]
Low carb Auflauf mit Hackfleisch, Zucchini und Paprika
Kalorien 339 kcal | Kohlehydrate 17 % | Eiweiß 39 % | Fett 44 % | Ballaststoffe 7 g ZUTATEN (4 Portionen) : 320 g Rinderhackfleisch, mager 2 Zucchini […]
Low Carb Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und Mozzarella (21 % Kohlehydrate)
ZUTATEN (2 Portionen) : 300 g Blumenkohl 400 g Brokkoli 100 g Frischkäse, 5 % Fett 100 ml Gemüsebrühe 250 g Mozzarella, 8,5 % Fett, […]
Low carb Rindfleisch mit Sauerkraut
Arbeitszeit: 30 Minuten | Gesamtzeit: 50 Minuten ZUTATEN (1Portionen) : 150 g Rindfleisch, Schulter oder Keule 200 g Sauerkraut, abgetropft und frisch 100 ml Rinderbrühe 40 […]