Low Carb zucchini-mais-quiche ohne boden

Februar 14, 2018 Carina 0

ZUTATEN(1 Quiche): 1 Zwiebel 3 EL Butter 3 große Zucchini 2 Maiskolben 1 EL Oregano getrocknet Salz und Pfeffer 150 geriebener Käse zum Beispiel Gouda und Gorgonzola + etwas Käse zum bestreuen 5 Eier ZUBEREITUNG: Ofen auf […]

Diät Low Carb Kokosmakronen

Februar 14, 2018 Carina 0

ZUTATEN(12 Portionen): 100g Kokosraspeln 2 Eiweiß 60g Xucker 1/2 TL Zimt ZUBEREITUNG: Backofen auf ca. 180 °C Umluft vorheizen und ein Backblech mit Backpapier bereitstellen. Die zwei […]

Kalorienarme Zucchini-Quark-Quiche

Februar 14, 2018 Carina 0

ZUTATEN ( 6 PORTIONEN): 25 getrocknete Tomaten 1 Bund Petersilie 100g Zucchini 1 Bund Frühlingszwiebeln 10ml Olivenöl 250g Magerquark 2 Eier 50g frisch geriebener Parmesan 2 […]

Kalorienarme Naan Brot

Februar 6, 2018 Carina 0

50 gr Kokosmehl 8 gr Flohsamen Schalen 1/2 TL Backpulver 230 ml warmes warmes Wasser Die trockenen Zutaten alle vermischen, dann das warme Wasser (ggf […]

Kalorienarme Lahmacun/Wrap

Februar 6, 2018 Carina 0

ZUTATEN(2 Portionen): Oopsie Teig : 250 Gramm Quark 3 Eier 1/2 Backpulver Gewürze nach belieben! Bei 150 Grad o/u hintze 20 -25 Minuten backen lassen 400 […]

Low Carb Rezept Rosenkohlauflauf

Februar 6, 2018 Carina 0

Ein Netz Rosenkohl, ein Becher saure Sahne, 200g gekochten Schinken, 150g geriebenen Gouda, 3 Eier,Pfeffer, Salz und Muskatnuss Rosenkohl kurz aufkochen (bissfest), abgießen, weitere Zutaten […]