Was ihr braucht… Für den Boden: 200 g ungesalzene, geröstete Erdnüsse 3 EL Kakao 3 EL Kokosöl 2 EL Reissirup Für die Cashew-Dattel-Creme: 200 g Cashew 200 g Datteln 1 Zitrone und von der den Saft Vanille 5 EL Kokosöl ...
Wenig Kalorien, viel Geschmack. Ein vegetarischer Power-Snack für unsere Fitness-Dessert.de – Fans. Viel Quark und leckerer Spinat. Ein Hauch von Popeye. Pro Stück – 160 kcal Brennwert – 14g Kohlenhydrate – 11g Eiweiß – 6g Fett ZUTATEN( 8 Portionen): Teig: Vollkornmehl – 150g Butter ...
ZUTATEN( 1 Portionen): Spinat – 400g Eier – 2 Eiklar – 3 Ein Schuss Milch Cherry Tomaten entkernt – 5 Salz Pfeffer ZUBEREITUNG: Spinat kurz aufkochen Wasser gut abgießen und eventuell etwas nachdrücken. 2 Eier mit dem getrennten Eiklar ...
ZUTATEN( 1 Portionen): Champignons – 200g Zwiebel – 1/2 Knoblauch Zehen – 1-2 Zehen Wasser – 20ml Griechischen Joghurt – 1 Becher Gewürze ( z.B. Curry, scharfes Paprikapulver ) Eventuell 1Tl Bindobin zum Andicken. ZUBEREITUNG: Die Champignons putzen und ...
ZUTATEN( 1 Portionen): Schinken 30g Rucola 30g Honigmelone 100g Feldsalat 30g Champignons 50g schwarze Oliven 25g Tomate 100g Gurke 100g Schafskäse light 100g Außerdem Arganöl 10ml Walnussöl Balsamico Creme 10 ml ZUBEREITUNG: Die Zutaten nach eigenen Geschmack wählen. Das ...
ZUTATEN( 2 Portionen): Eier – 4 Frischen Schnittlauch Ein Schuss Milch Salz Pfeffer Stremel-Lachs 2 Cherrytomaten – 2-3 Früchte nach eigener Wahl ZUBEREITUNG: Die Eier trennen und daraus 4 Eiweiß und zwei Eigelb entnehmen. Mit den Schnittlauch und Milch ...
ZUTATEN( 1 Portionen): Rucola Cherry Tomaten – 5 Clementine – 1/2 Datteln klein schneiden – 3 Mozzarella – 1/2 Wallnüsse – 5 Geröstete Kürbiskerne Dressing: Balsamico Essig Olivenöl Kreuzkümmel Salz Steakpfeffer Tannenhonig ZUBEREITUNG: Alle Zutaten zu einen Salat zubereiten ...
ZUTATEN( 1 Portionen): Spinat ganze Blätter z.B. von Iglo oder frisch – 200g Putenbrustfilets – 2 große Paprika – 1/2 Sonnenblumenkerne – 1 El Schafskäse – 100g Pfeffer Paprikapulver Kräutersalz ZUBEREITUNG: Putenbrust waschen, trocken tupfen und von beiden Seiten ...