ZUTATEN( 2 Portionen): Thunfisch Filets oder ein Putenschnitzel 2 Mischsalat Zucchini 1 orangene Paprika 1 grüne Paprika 1 Schwarze Oliven Petersilie Paprikapulver scharf Kräutersalz ZUBEREITUNG: Den Fisch mit etwas Zitronensaft beträufeln und würzen. Gleiches gilt für das Putenschnitzel, falls euch ...
ZUTATEN( 2 Portionen): 2 Äpfel groß und eher süß 2 Kiwi 1 Mandarine 3-4 EL Kokosflocken oder Kokosmus (die Flocken müssen hochqualitativ sein, z.B. von Rapunzel, sonst schmecken sie nicht)) 3-4 EL Buchweizen gekeimt (oder gekeimt und getrocknet) 1 EL ...
ZUTATEN( 5 Portionen): frische Tomaten (mittelgroß.) – 1 kg rote Zwiebel – 1 Zucchinis – 2 Paprika – 1/2 Schafskäse – 100g Parmesan-Käse – 20g Eier – 2 Eiklar (zusätzlich) – 2 Gewürze nach eigenem Geschmack ZUBEREITUNG: Masse :(2 Eier,2 ...
ZUTATEN( 1 Portionen): Putenschnitzel – ca. 200-250g Zucchini – 1 kleine TK Mix Gemüse – 125g Magerquark – 2 El Ei – 1 Pfeffer Paprikapulver Kräutersalz ZUBEREITUNG: Den Ofen auf 180 Grad vorheizen und eine kleine Auflaufform bereit legen Das ...
ZUTATEN( 1 Portionen): Zucchini – 1 Große Putenbrust Scheiben Champignons Paprika – 1 Oregano Pfeffer Salz Käse zum Überbacken Kräuter Frischkäse ZUBEREITUNG: Die Zucchini in längs Scheiben schneiden, auf ein Stück Küchenrolle legen und etwas salzen. Die Champignons klein ...
ZUTATEN( 1 Portionen): Tofu Natur – 225 g Eiweiß – 3 Backpulver – 1-2 Tl Kräutersalz Pfeffer Oregano Olivenöl – 1 El ZUBEREITUNG: Alle Zutaten zusammen mixen oder pürieren. Auf ein Backblech geben und zu einem Pizzaboden formen. Im vorgeheizten ...
ZUTATEN( 1 Portionen): 1 Zucchini Salz, Pfeffer 50 g Speckstreifen Öl zum Braten 3 EL Crème légère 1 kleine Knoblauchzehe 4 EL Parmesan ZUBEREITUNG: Als erstes die Speckstreifen in einer Pfanne mit etwas Öl anbraten. Die Knoblauchzehe klein hacken, den ...
ZUTATEN( 2 Portionen): 5 EL Buchweizen eingeweicht oder gekeimt 1 reife Banane 2-3 weiche Datteln 1-2 TL Kakaopulver 1 TL Carobpulver Ein wenig Mandel-/Nussmilch oder Wasser Vanille oder Zimt 2 Handvoll Cashewkerne 1 kleine Orange 1 Stückchen Zitrone Erdbeeren oder ...