ZUTATEN( 2 Portionen): Blumenkohl: 300 g Blumenkohl frisch 1 TL Salz 1 Prise Zucker braun Fleischmasse: 200 g Rinderhackfleisch 2 Bratwürste grob 1 TL Senf 1 TL Majoran 1 TL Paprikapulver 0,5 TL Knoblauchpfeffer aus meinem KB 0,5 TL Gewürzsalz ...
ZUTATEN( 3 Portionen): 4 Stück Wiener Würstchen 4 Stück Eier 1 Dose Champignons 1 kl. Zwiebel 200 g Käse gerieben Salz Pfeffer Paprikapulver edelsüß Paprikapulver scharf 1 Prise Muskatnuss 50 g Schinkenwürfel ZUBEREITUNG: Auflaufform fetten, Backofen ...
ZUTATEN( 4 Portionen): 800 g Fischfilet, z.B. Alaskaseelachs 1 große Zwiebel 1 Soloknoblauch 2 gelbe Spitzpaprika 2 rote Spitzpaprika 1 Stück Ingwer, ca. 4cm Rapsöl 175 ml Gemüsebrühe 3 EL Ajvar 200 g saure Sahne 2 Frühlingszwiebeln 375 g 5 Kornreis ...
Angaben pro 100 g: kJ (kcal) 293 (70) Eiweiß 9,7 g Kohlenhydrate 7,2 g Fett 0,4 g ZUTATEN( 1 Portionen): 100 ml Eiklar 30 Gramm Whey Vanille 1 Teelöffel Zimt 0,5 Teelöffel Natron Süße nach Wahl ZUBEREITUNG: Eiklar steif schlagen, ...
ZUTATEN( 2 Portionen): 400 gHähnchenbrustfilets 1 Prise Knoblauchpfeffer aus meinem KB 2 EL Senf 1 kleine Zwiebel 4 kleine Essiggurken 4 Scheiben Lachsschinken Gewürzsalz aus meinem KB Paprikapulver geräuchert Pfeffer schwarz aus der Mühle 2 EL Rapsöl ZUBEREITUNG: Hähnchenrouladen: 1 Zwiebel ...
ZUTATEN( 4 Portionen): 4 Stück Paprika 1 Päckchen Kräuter Frischkäse 100 g Mozzarella gerieben 50 g Parmesan Hackfleischsoße 250 g Hackfleisch 1 Stk. Zwiebel gewürfelt 1 Stk. Zwiebel rot gewürfelt 1 Dose Tomaten geschält 80 g Tomatenmark 100 g Champignons ...
ZUTATEN( 4 Portionen): 250 Gramm Sojagurt 100 Gramm Mandelmehl entölt 40 Gramm Mandeln gerieben 50 ml Rapsöl 50 Gramm Birkenzucker 2 EL Weizenkleie 1 EL Backpulver Salz, Vanillearoma 150 Gramm Himbeeren, Heidelbeeren gemischt frisch ZUBEREITUNG: Die Zutaten bis auf das Obst in einer Schüssel verquirlen, mit Salz und Vanillearoma ...
ZUTATEN( 3 Portionen): 3 Schweineschnitzel paniert gebraten 100 g Zucchini 150 g Tomaten frisch 125 g Mozzarella 1 Prise Salz Telly-Cherry-Pfeffer 1 Prise Gewürzsalz aus meinem KB Italienische Kräuter ZUBEREITUNG: Zucchini mit einem Julieneschneider in Spaghetti schälen. Mit etwas Salz würzen und ziehen lassen! Dann ...