ZUTATEN(1 Portionen): 1 Ei 1 EL Joghurt 3 Champignons 1 Tomate 1 Zweig Dill 2 TL Butter Salz und Pfeffer ZUBEREITUNG: Das Ei mit dem Joghurt und etwas Salz und Pfeffer verquirlen. In einer Pfanne einen Teelöffel Butter erhitzen und ...
ZUTATEN(2 Portionen): 3 gemischte Zucchini (gelbe und grüne) Salz, Pfeffer 100 Gramm Emmentaler 1 Dose gehackte Tomaten (370 Gramm) einige Blätter Basilikum 4 Eier (Größe M) ZUBEREITUNG: Die Zucchini waschen, trockentupfen und mit einem Spiralschneider zu Spaghetti drehen.Mit 1 Teelöffel Salz ...
ZUTATEN(3-4 Brötchen oder 1 Brot): 125 g Magerquark (ich hatte Magertopfen von Berchtersgardener Land) 1 Eier 1.5 EL Olivenöl 125 ml lauwarmes Wasser 50 g Walnussmehl 75 g Leinsamenmehl dunkel 20 g Flohsamenschalen 10 g Bambusfasern 7.5 g Weinsteinpulver (oder ...
ZUTATEN(4 Portionen): Zutaten für die Marinade: 2 kleine Knoblauchzehe 1 Limette 2 EL Olivenöl 2 TL Paprikapulver rosenscharf oder mild 1 TL Salz 1 TL Pfeffer 1 TL Kreuzkümmel 1 TL Oregano 2 EL gehackter Koriander TK Zutaten für die Hähnchen: ...
ZUTATEN(4 Portionen): 4 Zucchini mittelgroß 320 g Cheddar in Scheiben oder gerieben 200 g Bacon bzw Frühstücksspeck 400 g Saure Sahne 2 Bund Schnittlauch 4 Esstäbchen oder andere Hölzchen ähnlicher Größe/Dicke ZUBEREITUNG: Zucchini waschen und die Enden abschneiden, dann halbieren Zucchini längs zwischen den Esstäbchen platzieren und mit einem Messer Einschnitte machen, die bis zu ...
ZUTATEN(12 Portionen): 5 Eier getrennt 5 EL Xylith 1 Prise Salz 100 g Naturjoghurt 100 g gemahlene Mandeln 100 g Mandelmehl 1 Päckchen Weinstein-Backpulver (es geht auch normales) Abrieb einer halben Bio-Zitrone Mark einer Vanille-Schote (ersatzweise 1 TL Vanille-Extrakt) 1 große ...
ZUTATEN (FÜR 6 PORTION/EN) 125g Magerquark 100g Frischkäse (0,2%) 100g körniger Frischkäse 60g Mandeln (gem.) 125g Haselnusskerne (gem.) 1/4 Pkg. Backpulver 1.5 EL Xucker Light 3 mittelgroße Eier 1/2 Handvoll frische Erdbeeren 30g Vanille-Proteinpulver ANLEITUNG Backofen auf ca. 200 Grad mit ...
das Frühstück sollte kalt gegessen werden. bei diesem Frühstück wird Leinöl verwendet, da dieses Öl reichlich mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthält. Vom gesundheitlichen Aspekt her sollten Sie also am besten bei diesem Öl bleiben. ZUTATEN: 3 Esslöffel Magerquark 3 Esslöffel Frischmilch 2 ...