ZUTATEN (5 Portionen) : 1 kg Hackfleisch 2 Ei(er) 50 g Semmelbrösel Salz und Pfeffer 2 TL Knoblauchpulver 2 Zweig/e Thymian 4 Scheibe/n Kochschinken 4 Scheibe/n Käse 2 Handvoll Spinat 20 Scheibe/n Bacon ZUBEREITUNG: Hackfleisch, Ei, Semmelbrösel, Kräuter und Gewürze ...
ZUTATEN (4 Portionen) : 1 Zucchini 1 große Paprikaschote(n) 150 g Cherrytomate(n) 400 g Hähnchenfleisch oder Putenfleisch, geschnetzelt 200 g Kräuterfrischkäse oder Tomate-Ricotta-Frischkäse etwas Knoblauchöl Salz und Pfeffer n. B. Kräuter ZUBEREITUNG: Das Gemüse putzen. Die Zucchini in Scheiben und ...
Kalorien : 192kcal Kohlenhydrate : 3g Fett : 14g Protein : 8g Ballaststoffe : 8g ZUTATEN (8 Portionen) : Für den Hefeteig 100 g Düsseldorfer Stutenbrot oder Mandelbrioche (oder 200 g Unser Mildes, Unser Goldenes oder Toastbrot) 1/8 TL Zucker oder Honig zur Aktivierung der Hefe (nicht nötig ...
ZUTATEN (2 Portionen) : 300 g Hähnchenbrustfilet(s) 1 Paprikaschote(n), rot 1 Paprikaschote(n), gelb 250 g Champignons etwas Porree 250 ml Cola light 200 g Ketchup, hot ZUBEREITUNG: Das Fleisch in mundgerechte Stücke schneiden, Gemüse waschen und klein schneiden. Cola light ...
ZUTATEN (4 Portionen) : 8 Eier 3/4 Teelöffel Salz 3 Esslöffel Vollmilch 2 Esslöffel Süßrahmbutter gehackte Petersilie (zum Garnieren) ZUBEREITUNG: Eier, Salz und Milch verquirlen, bis eine homogene und leicht schäumende Mischung entsteht. Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze ...
Arbeitszeit: 20 Minuten Gesamtzeit: 30 Minuten Kalorien: 353 kcal | Eiweiß: 43 % | Kohlenhydrate: 14 % | Fett: 43 % ZUTATEN (1Portionen) : 600 g Rinderfilet 400 g Brokkoli 400 g Möhren 400 ml Gemüsebrühe 2 Schalotte/n 20 g Ingwer 4 TL ...
Kalorien 339 kcal | Kohlehydrate 17 % | Eiweiß 39 % | Fett 44 % | Ballaststoffe 7 g ZUTATEN (4 Portionen) : 320 g Rinderhackfleisch, mager 2 Zucchini 4 Paprika, grün 2 Zwiebel/n 2 Knoblauchzehe/n 30 ml Gemüsebrühe 120 g Frischkäse, 5 % ...
ZUTATEN (2 Portionen) : 300 g Blumenkohl 400 g Brokkoli 100 g Frischkäse, 5 % Fett 100 ml Gemüsebrühe 250 g Mozzarella, 8,5 % Fett, gerieben GEWÜRZE Salz Pfeffer Muskatnuss ZUBEREITUNG: Den Backofen auf 200 °C vorheizen. Röschen vom Blumenkohl ...