ZUTATEN( 8 Portionen): 600g fettarmer Frischkäse 150g gr. Joghurt 50g Xucker 30g Kakaopulver (60%) 2 mittelgroße Eier 125g frische Himbeeren 30g Xucker-Schokodrops 2 Stk. Bitterschokolade (60%) ZUBEREITUNG: Den Backofen auf 140 °C vorheizen. Gekochtes Wasser in eine tiefe Backform geben, sodass sie bis zur Hälfte gefüllt ist, und ...
ZUTATEN( 16 Portionen): 1 Zucchini 2 Eier 120g Mandelmehl (hell) 1 EL Parmesan (gerieben) 50g Gratinkäse Prise Salz, Pfeffer ZUBEREITUNG: Backofen auf 220 °C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier bereitlegen. Zucchini mit einer Küchenmaschine zerkleinern. Alternativ mit einem Spiralschneider schneiden und anschließend mit einem kleinen Messer ...
Wenig Kalorien, viel Geschmack. Ein vegetarischer Power-Snack für unsere Fitness-Dessert.de – Fans. Viel Quark und leckerer Spinat. Ein Hauch von Popeye. Pro Stück – 160 kcal Brennwert – 14g Kohlenhydrate – 11g Eiweiß – 6g Fett ZUTATEN( 8 Portionen): Teig: Vollkornmehl – 150g Butter ...
ZUTATEN( 1 Portionen): Spinat – 400g Eier – 2 Eiklar – 3 Ein Schuss Milch Cherry Tomaten entkernt – 5 Salz Pfeffer ZUBEREITUNG: Spinat kurz aufkochen Wasser gut abgießen und eventuell etwas nachdrücken. 2 Eier mit dem getrennten Eiklar ...
ZUTATEN( 1 Portionen): Champignons – 200g Zwiebel – 1/2 Knoblauch Zehen – 1-2 Zehen Wasser – 20ml Griechischen Joghurt – 1 Becher Gewürze ( z.B. Curry, scharfes Paprikapulver ) Eventuell 1Tl Bindobin zum Andicken. ZUBEREITUNG: Die Champignons putzen und ...
ZUTATEN( 1 Portionen): Schinken 30g Rucola 30g Honigmelone 100g Feldsalat 30g Champignons 50g schwarze Oliven 25g Tomate 100g Gurke 100g Schafskäse light 100g Außerdem Arganöl 10ml Walnussöl Balsamico Creme 10 ml ZUBEREITUNG: Die Zutaten nach eigenen Geschmack wählen. Das ...
ZUTATEN( 2 Portionen): Eier – 4 Frischen Schnittlauch Ein Schuss Milch Salz Pfeffer Stremel-Lachs 2 Cherrytomaten – 2-3 Früchte nach eigener Wahl ZUBEREITUNG: Die Eier trennen und daraus 4 Eiweiß und zwei Eigelb entnehmen. Mit den Schnittlauch und Milch ...