Kalorien p. P.: ca. 114 kcal ZUTATEN ( 1 Portionen ): 500 g Magerquark 200 g Mandel(n) 100 g Eiweißpulver, mit Geschmack 6 Eiweiß ZUBEREITUNG: Alles in eine Schale geben und schön durchrühren. Riegel mit ca. 50 ...
Dass Brokkoli gesund ist wissen wir alle, sehr beliebt ist dieses Gemüse jedoch nicht. Dabei kann man damit doch so vieles machen! Heute Abend waren es leckere Kartoffel-Puffer, nahezu Kartoffel-Pralinen , Dieses Gericht ist zu eines meiner liebsten geworden, ich möchte ...
Nährwerte pro Portion : 485 kcal 35 g Fett 5 g Kohlenhydrate 40 g Eiweiß ZUTATEN (4 Portionen ): 3 kleine Kohlrabi, je ca. 150 g 1 Möhre, ca. 80 g 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 600 g Rinderhackfleisch ...
ZUTATEN : 1 großer Kopf Blumenkohl (oder tiefgekühlt) 1 EL Avocadoöl 1 Tasse gewürfelte, gelbe Zwiebel 3 Knoblauchzehen, gehackt 1 1/2 Avocados 1 Jalapeño, gehackt 1/2 Tasse Cilantro, fein gehackt 2 EL Limettensaft Salz und Pfeffer nach Geschmack ZUBEREITUNG: ...
ZUTATEN (10 Portionen ): für den Kokos-Boden: 4 Eier 400 g Quark 40% Fett 80 g Erythrit 50 g Mandelmehl 60 g Proteinpulver neutral 25 g Kokosmehl 20 g Kokosöl 8 g Flohsamenschalen 1/2 Natron 1 TL Vanille-Paste oder alternativ ...
ZUTATEN für das Salzgebäck: 90 g Nocarb Ballastoff-Mix Backmischung 40 g gemahlene Goldleinsamen 3 Eier 150 ml Wasser 25 ml Olivenöl 1 TL Salz ( ich verwende Ur-Salzes ist naturbelassen und nicht so stark wie Tafel oder Meersalz ) ...
Käsesahne mit ihrem unverwechselbaren Geschmack zählt als Tortenklassiker. Käsesahne stand schon immer auf dem ersten Platz meiner Lieblingstortenliste. Meinen Biskuitboden habe ich mit gemahlenen Mandeln gebacken und mit einer erfrischenden Quark-Sahne-Mandarinenfüllung gefüllt und bedeckt. Somit ist dieser fantastische Tortentraum kein ...
ZUTATEN für den Teig: 100 g blanchierte gemahlene Mandeln 35 g schwach entöltes Kakaopulver 100 ml Kokosöl oder Butter geschmolzen 5 Eier 70 g Xylit ( Birkenzucker ) oder Erythrit abgeriebene Schale 1 mittelgroßen Bio- Zitrone Saft ½ ...