Kurkuma ist eines der beliebtesten und meistverwendeten Gewürze der Welt und fester Bestandteil sowohl der Küche als auch der traditionellen Medizin asiatischer Kulturen wie der chinesischen und indischen. Er wird seit Jahrhunderten wegen seiner therapeutischen Eigenschaften verwendet, und im Folgenden ...
Scharfe Wirkung: So hilft Ingwerwasser beim Abnehmen Zudem regt das würzige Ingwerwasser den Stoffwechsel so sehr an, dass man durch das Trinken von Ingwerwasser das Abnehmen effektiv unterstützen kann. Dabei hat Ingwer einen ähnlichen Effekt wie besonders scharfe Lebensmittel, wie ...
Verletzung, Überlastung, Stress, keine Lust: Laufpausen sind manchmal unumgänglich. Was du beim Wiedereinstieg beachten musst, um wieder in Form zu kommen, ohne deinen Körper zu überfordern, verrät dir unser Trainingsexperte. Einfach mal Pause machen – das kann richtig guttun. Aber ...
Zutaten: 5 frische, unbehandelte Zitronen. 2 bis 3 Liter gefiltertes Wasser. Zwei Teelöffel Bio-Honig. Vorbereitung : Waschen Sie Ihre Zitronen gründlich mit weißem Essig und Wasser, um sie von allen Unreinheiten zu befreien.Halbieren Sie die Zitronen, pressen Sie sie aus ...
1 – WALL PUSH OFFS Diese Bewegung ist eine horizontale Variante der Liegestütze. Hier ist es wichtig, dass Sie auf den Zehenspitzen stehen und die Rumpfmuskulatur angespannt bleibt. Versuchen Sie, nicht ganz aufzustehen, wenn Sie sich mit den Armen von ...
Körperliche Aktivität ist unverzichtbar. Sie hat viele positive Auswirkungen auf den Körper, den Geist und die Stimmung. Außerdem fördert sie das Selbstwertgefühl, das Selbstvertrauen und das Selbstbild. In Kombination mit einer Schlankheitskur können Sie so überflüssige Pfunde verlieren. 1: Kniebeugen ...
Ein bekannter amerikanischer Personal Trainer hat eine Methode zur schnellen Gewichtsabnahme entwickelt, die für diejenigen gedacht ist, die keine Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen. Herkömmliche Methoden sind zwar gesund, aber nicht so effektiv. Beim Laufen verliert man zum Beispiel ...
Die Wurmübung ist einfach auszuführen und sehr effektiv. Mit ihr werden drei Muskeln gestrafft: die Bauch-, Bein- und Armmuskeln. Die Wurmübung ist bei Crossfit-Praktizierenden wohlbekannt. Sie ist nicht schwer auszuführen und ermöglicht es uns, Muskeln zu trainieren und zu fordern ...