Die Arme gehören zu den Körperbereichen, die am schwierigsten zu straffen sind. Mit zunehmendem Alter, wenn die Muskeln dazu neigen,…
Zutaten: 1 kleiner Kopf Eisbergsalat 6 Scheiben Gouda 6 Scheiben Kochschinken 3 Tomaten 3 Eier 1/4 Gurke 300 g Frischkäse…
Portion für 2 Personen: Für die Laibchen: 4 Zucchini 3 Zwiebeln 150 g Emmentaler gerieben 40 g Parmesan 1 Ei…
Zutaten: 500 g Faschiertes gemischt 100 g geriebenen Emmentaler 1 Dose Mais (11g KH) 1 Dose Kidneybohnen (auf die KH…
Rezept für 2 Personen: Das Rezept für die Hähnchen hat mal ein Mitglied in dieser Gruppe gepostet, weiß aber leider…
Creme Fraiche Hühnerfilet für 2 Personen Wie funktioniert`s 400 g Hühnerfilets8 dag Schinken (hier: Farmerschinken)120g geriebenen Käse (hier: Emmentaler)200g Creme…
Spinat ~ Auflauf (245 g- 7 kh) Schnell, einfach und lecker Wie funktioniert`s 500 g Hackfleisch (Rind)750 g Spinat mit…
Low Carb Gefüllte Hörnchen Rezept: Zubereitung: 3 Eier 125g Quark 150 ml Milch 50g Xyilit 50g weiche Butter 1/4 frische…
Knusprige Schoko-Mandelplätzchen (20-25 Stück) Zu einer Tasse Kaffee darf ein leckerer Keks auch mal sein oder was meint ihr? Zubereitung:…
Als Nudelersatz nehmen wir den Mozzarella-Teig. Die Anleitung dazu: Zutaten für 4 Stücke 1 Mozzarella Kugel 1 EL Frischkäse 3…
Heut wieder ein kleiner Vorrat gebacken für die Gefriertruhe, ein anderes Rezept für Eiweißbrötchen ich habe die doppelte Menge an…
Heute grab,s gefüllte Zucchini, das war super lecker 😋 Zutaten : 3-4 Zucchini 500 g Rinder Hackfleisch 2 Tomaten 1…