ZUTATEN( 600 ml): Kakaobutter – 160 g Erythrit – 60 g oder siehe oben Kokosöl – 80 g oder siehe…
ZUTATEN( 16 Scheiben): rote Zwiebel – 1 Mittelgroße Berglinsen – 150 g Gemüsebrühe – 250 ml Lorbeerblätter – 2 Stück…
KCAL: 530 – EIWEISS: 60 G – FETT: 28 G – KOHLENHYDRATE: 8 G ZUTATEN( 2 Portionen): 2 Hüftsteaks à ca. 200 g (2,5…
KCAL: 320 – EIWEISS: 36 G – FETT: 15 G – KOHLENHYDRATE: 6 G ZUTATEN( 3 Portionen): 375 g, Rinderfilet (1,5 cm dick) Salz…
KCAL: 280 – EIWEISS: 30 G – FETT: 10 G – KOHLENHYDRATE: 8 G ZUTATEN( 3 Portionen): 3 Schweinerückensteak ohne Fettrand (ca. 125 g,…
KCAL: 270 – EIWEISS: 29 G – FETT: 13 G – KOHLENHYDRATE: 9 G ZUTATEN( 2 Portionen): 2 Ei 4 TL Öl Salz und Pfeffer…
KCAL: 590 – EIWEISS: 57 G – FETT: 32 G – KOHLENHYDRATE: 11 G ZUTATEN( 4 Portionen): 1 Bio-Huhn (ca. 1,5 kg)…
KCAL: 320 – EIWEISS: 27 – GFETT: 16 G – KOHLENHYDRATE: 15 G ZUTATEN( 2 Portionen): 60 g gegarte Kichererbsen (aus…
Hier finden Sie eine Liste von Lebensmittel, die Sie bequem nach absteigenden oder steigenden Kohlenhydraten selbst sortieren und jederzeit drucken…
ZUTATEN( 4 Portionen): 150g Vollkornmehl 75g Zucker 100g Margarine ca. 800g Äpfel und Birnen ZUBEREITUNG: Aus Mehl, Zucker und Margarine…
ZUTATEN( 12 Cupcakes): 150 g Mehl 100 g Zucker 20 g Kakaopulver 50 ml Rapsöl 120 – 150 ml Wasser…
ZUTATEN( 3 Portionen): 450 g Margarine 500 g Mehl 150 g Zucker 200 g gemahlene Mandeln 1 Prise Salz 6…