ZUTATEN( 8 Portionen): 600g fettarmer Frischkäse 150g gr. Joghurt 50g Xucker 30g Kakaopulver (60%) 2 mittelgroße Eier 125g frische Himbeeren 30g Xucker-Schokodrops 2 Stk. Bitterschokolade (60%) ZUBEREITUNG: Den Backofen auf 140 °C vorheizen. Gekochtes Wasser in eine tiefe Backform geben, sodass sie bis zur Hälfte gefüllt ist, und ...
ZUTATEN( 16 Portionen): 1 Zucchini 2 Eier 120g Mandelmehl (hell) 1 EL Parmesan (gerieben) 50g Gratinkäse Prise Salz, Pfeffer ZUBEREITUNG: Backofen auf 220 °C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier bereitlegen. Zucchini mit einer Küchenmaschine zerkleinern. Alternativ mit einem Spiralschneider schneiden und anschließend mit einem kleinen Messer ...
Was ihr braucht… Für den Boden: 200 g ungesalzene, geröstete Erdnüsse 3 EL Kakao 3 EL Kokosöl 2 EL Reissirup Für die Cashew-Dattel-Creme: 200 g Cashew 200 g Datteln 1 Zitrone und von der den Saft Vanille 5 EL Kokosöl ...
Wenig Kalorien, viel Geschmack. Ein vegetarischer Power-Snack für unsere Fitness-Dessert.de – Fans. Viel Quark und leckerer Spinat. Ein Hauch von Popeye. Pro Stück – 160 kcal Brennwert – 14g Kohlenhydrate – 11g Eiweiß – 6g Fett ZUTATEN( 8 Portionen): Teig: Vollkornmehl – 150g Butter ...
ZUTATEN( 1 Portionen): Spinat – 400g Eier – 2 Eiklar – 3 Ein Schuss Milch Cherry Tomaten entkernt – 5 Salz Pfeffer ZUBEREITUNG: Spinat kurz aufkochen Wasser gut abgießen und eventuell etwas nachdrücken. 2 Eier mit dem getrennten Eiklar ...
ZUTATEN( 1 Portionen): Champignons – 200g Zwiebel – 1/2 Knoblauch Zehen – 1-2 Zehen Wasser – 20ml Griechischen Joghurt – 1 Becher Gewürze ( z.B. Curry, scharfes Paprikapulver ) Eventuell 1Tl Bindobin zum Andicken. ZUBEREITUNG: Die Champignons putzen und ...
ZUTATEN( 1 Portionen): Schinken 30g Rucola 30g Honigmelone 100g Feldsalat 30g Champignons 50g schwarze Oliven 25g Tomate 100g Gurke 100g Schafskäse light 100g Außerdem Arganöl 10ml Walnussöl Balsamico Creme 10 ml ZUBEREITUNG: Die Zutaten nach eigenen Geschmack wählen. Das ...