ZUTATEN(6Portionen): 200 ml Wasser 2 EL, gestr. Flohsamen – Schalen, gemahlen 50 g Cashewnüsse 1 EL...

ZUTATEN(6Portionen): 1 Tüte/n Soja, (Sojaschnetzel), grob 2 EL Gewürzmischung, (Gyrosgewürz) 3 EL Öl, neutrales für die...

ZUTATEN(6Portionen): 1/2 Dose Kichererbsen, gekochte 200 g Nudeln, vegane Salzwasser 1/2 Bund Frühlingszwiebel(n) 1/2 TL Kurkuma...

ZUTATEN(2 Portionen): 2 große Zucchini 2 kleine Zwiebel(n) 4 Zehe/n Knoblauch 400 g Hackfleisch 200 g Tomate(n),...

ZUTATEN(2Portionen): 200 g Mandel(n), gemahlen 2 m.-großes Ei(er) 2 EL Mineralwasser 2 TL Sahne 1 g...

ZUTATEN(4Portionen): 2,67  Zucchini 1,33  Aubergine(n) 1,33  Zwiebel(n), gewürfelt oder in Halbringe geschnitten 2,67  Paprikaschote(n), rot und...

ZUTATEN(4Portionen): 4 Ei(er) 900 g Rahmspinat, TK 80 g Gluten 1 TL Chilipulver 1 TL Pfeffer...

Wenn der plötzliche Hunger kommt gibt es oft kein halten mehr: Sofort ein Schokoriegel und danach...

ZUTATEN (Für zwei großzügige Portionen) 2 Eier Grösse L 50g geschmolzene Butter 50g Haferkleie 50g Eiweisspulver,...

Es muss morgens schnell gehen, darf aber meiner Meinung auch nicht zu schwer im Magen liegen!...

Exotische Kombination, aber lecker und leicht unser fruchtiges Putengeschnetzeltes mit Feigen. ZUTATEN( 2 Personen): 250g Puten...

ZUTATEN (4 Personen) 400 g Salatgurke (Ideal sind auch die großen Schmorgurken, die es in vielen...