ZUTATEN (4 Personen): 2 Spitzkohl ca. 2 kg 1Kg Rinderhackfleisch 2 Zwiebel 400 ml Gemüsebrühe Salz, Pfeffer, Paprika edelsüß oder alternativ Hackfleisch Würzer 250 Paprika Chili Frischkäse (zum Beispiel Brunch oder Exquisa, oder, oder, oder….) etwas Öl zum Anbraten ...
ZUTATEN (6 Stück): 60 g Chiasamen 30 g Haferkleie 30 g Flohsamenschalen 1 TL Kurkumapulver 130 g Eiweißpulver 20 g Mandelmehl 1 Päckchen Weinsteinpulver 1 TL Salz 2 Eier (Gr. M) 250 g Magerquark 275 ml Wasser ZUBEREITUNG: ...
Kalorien p. P.: ca. 422 kcal Zutaten 1 Portionen Für den Teig: 150 g Mandelmehl, entölt 150 g Mehl (Leinsamen-), ersatzweise Mandelmehl 200 g Butter, geschmolzen 3 große Ei(er) 40 g Kakaopulver, ungesüßt 1 Paket Weinsteinbackpulver 200 g Süßstoff ...
Zutaten: 500 g Hackfleisch, vom Schwein oder gemischt 2 m.-große Kohlrabi 200 g Crème fraîche 250 ml Cremefine 200 g Gratinkäse Muskat Salz Pfeffer Petersilie Zubereitung Den Kohlrabi schälen, in kleine Würfel schneiden und kurz in ...
Zutaten: 200 g Reis 30 g Parmesan 4 Stk Frühlingszwiebeln 4 TL Magarine 4 Stk Tomaten 200 ml Suppe 320 ml Tomatensaft 1 Stk Zucchini 1 Prise Pfeffer 1 Prise Salz Zubereitung: Das frische Gemüse und die Frühlingszwiebeln kleinschneiden. In einem kleineren Topf etwas Magerine erhitzen und das Gemüse darin andünsten. ...
Zutaten: für den Teig 100 Gramm Butter 120 Gramm Kokosmehl 50 Gramm Kokosraspeln 4 Eier 4 EL Kakao doppelt entölt 3 EL Xylit/Xucker Abrieb einer Limette für die Creme 100 Gramm Quark 100 ml Kokosmilch 150 ml Sahne ...
Zutaten: Für den Teig: 3 m.-große Ei(er) 250 g Magerquark 2 EL Sonnenblumenkerne 2 EL Leinsamen 1 EL Kürbiskerne 15 g Flohsamenschalen 55 g Haferkleie oder Dinkelkleie 2 EL Sojaflocken, selbst gemahlen 1 Pck. Backpulver 1/2 TL, gestr. Salz Außerdem: ...
Zutaten (2 Portionen) 1 Grapefruit/s 200 g Speisequark, 40 % Fett 300 ml Mandelmilch, ungesüßt 2 EL Eiweißpulver, Vanille oder nach Geschmack 4 EL Leinsamen, geschrotet GEWÜRZE Zimt Vanillepulver Zubereitung Grapefruit/s schälen und zusammen ...