ZUTATEN ( 2 Portionen ): 400g Rinderhack 2 Zucchini 1 Dose Kichererbsen 1 Dose gehackte Tomaten 250ml klare Brühe Salz & Pfeffer 30g geriebener Parmesan 1 Gemüsezwiebel 1 EL Thymian 1 EL Paprikapulver 2-3 EL Semmelbrösel etwas frische gehackte ...
ZUTATEN ( 4 Portionen ): 1 kg Cevapcici, TK 3 Paprikaschote(n), rot, gelb und grün 2 Zucchini 200 ml Sahne 200 ml Milch n. B. Johannisbrotkernmehl, (Bindobin), ca. 3-4 Messlöffel 1/4 Tube/n Tomatenmark Salz und Pfeffer Paprikapulver, edelsüß 250 ...
ZUTATEN ( 2 Portionen ): 300 g Brokkoli, frisch oder TK 2 Tomate(n) 1/4 Salatgurke(n) 100 g Kochschinken (etwa 3 Scheiben) 1 Lauchzwiebel(n) 3 EL Salatcreme (Miracel Whip), so leicht 3 EL Crème fraîche legere 3 EL Balsamico bianco ...
ZUTATEN: Boden: 150-200g dieser low carb Cookies Belag: 150g Frischkäse 250g Mascarpone 200ml Sahne 1 Vanilleschote 250ml Rhabarber Curd (optional: pürierte Beeren) 100g Xylit 1 EL Zitronensaft 1 Pck. Pulvergelatine oder Agar Agar Ca. 100g frische Erdbeeren ZUBEREITUNG: ...
ZUTATEN: 2 Becher Hüttenkäse 4 m.-große Ei(er) 1 Pck. Gouda, gerieben, ca. 200 g 30 g Mandeln, gemahlen 1 große Paprikaschote(n) 1 Pck. Kochschinken, ca. 100 g 1 Pck. Salami, ca. 100 g 2 große Tomate(n) 1 Prise(n) ...
ZUTATEN ( 4 Portionen ): 500 g Hähnchenbrustfilet(s) 2 Paprikaschote(n), rot 1 Karotte(n) 2 Zehe/n Knoblauch 1 kleine Zwiebel(n) 1 Zucchini 500 ml Tomate(n), passierte 1 TL Gemüsebrühepulver 1 TL Kräuter, italienische 1 TL Salz etwas Pfeffer, schwarzer 1 ...
ZUTATEN (4 Portionen ): 1 Zehe/n Knoblauch 100 g Spinat 300 g Lachsfilet(s) 1 Kugel Mozzarella, ca. 125 g 5 Ei(er) 2 EL Sahne, ca. 20 ml 1 EL Sonnenblumenöl Salz und Pfeffer ZUBEREITUNG: Den Knoblauch schälen ...
ZUTATEN: 1 Paprikaschote(n), rote 1 Paprikaschote(n), grüne 1 Paprikaschote(n), gelbe 1 Salatgurke(n) 1 Glas Feta-Käse mit Oliven 250 g Dattel(n) oder Cocktailtomaten 2 große Lauchzwiebel(n), mit Grün Dill Salz und Pfeffer Essig evtl. Olivenöl ZUBEREITUNG: Die ...