ZUTATEN für den Teig: 2 Eier 2 EL Magerquark (80g) 150ml Mineralwasser 2 gestr. TL Backpulver 2 EL gemahlene Mandeln (30g) 2 EL Eiweißpulver Schoko (ich habe das Weider 100% Casein Schoko genommen; 30g) 1 EL Diabetikersüße (=Sorbit+Süßstoff; 10g) 1 ...
ZUTATEN (Springform ca. 26cm): 1 Bio-Orange (am Besten kernlos) 40ml Flüssigsüßstoff 4 Eier 150g Gluten 200g gemahlene, geschälte Mandeln 10g Backpulver (2 TL) etwas Butter und Semmelbrösel für die Form ZUBEREITUNG: Die Bio-Orange wasche ich gut ab und koche sie ...
ZUTATEN: 3 Eier 2 gestr. TL Backpulver 1 gestr. TL Guarkernmehl 50g Eiweißpulver (Vanille oder neutral) 500g Quark 200g gemahlener Mohn 25ml Flüssigsüßstoff ZUBEREITUNG: In einer Rührschüssel schlage ich die Eier mit den Rührstäben des Rührgeräts gut auf. In einer ...
Nährwerte: pro 100g: 345 kcal; 11,6g Eiweiß; 28g Kohlenhydrate; 20,2g Fett ZUTATEN (für eine 22-26cm Springform): 2 unbehandelte Bio-Orangen (optimal: kernlose) 4 Eier 4 Eigelb 200g Zucker 250g gemahlene Mandeln (geschälte) 1 TL Backpulver ZUBEREITUNG: Die Orangen werden gewaschen und ...
Nährwerte: pro Portion: 184,6 kcal; 10,9g Eiweiß; 2,9g Kohlenhydrate; 14,6g Fett ZUTATEN( 4 Muffins): 1 Ei 60g Margarine 10g Kakaopulver 40g Gluten 10g fettarmes Milchpulver Flüssigsüßstoff (entsprechend 60g Zucker) 1 TL Backpulver ZUBEREITUNG: Eier, Margarine, Milchpulver und Süßstoff zunächst mit ...
Nährwerte: pro 100g: 135 kcal; 7,2 g Eiweiß; 11,6 g Kohlenhydrate; 6,5 g Fett pro 1/12 des Kuchens: 232 kcal; 12,4 g Eiweiß; 19,9 g Kohlenhydrate; 11,2 g Fett ZUTATEN: 3 Eier 1 Päckchen Vanillezucker 1 Prise Salz 25 g ...
Nährwerte: Ein Pfannkuchen hat: ca. 150 kcal, 28g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate, 3 g Fett ZUTATEN (2 Stück): 2 Eiklar (entspricht etwa 70g) 100 ml Sojadrink 50 g Eiweißpulver (ich habe Champ Muscle Protein 90 Vanille genommen) 14 g Kakaopulver ...
ZUTATEN( 4 Portionen): 8 Weißkohlblätter Salz 1 Zwiebel 3 EL Öl 200 g Hackfleisch, gemischt 1 kleine Dose Sauerkraut (Abtropfgewicht 285 g) 50 g magere Schinkenwürfel 1/2 Bund Majoran Pfeffer aus der Mühle 500 ml Gemüsebrühe (Glas oder instant) 800 ...