ZUTATEN( 12 Portionen): 2 Eier 250g Haferflocken, kernig 150g Kichererbsen, gekocht 1 Teelöffel Backpulver 1 Teelöffel Natron 1 Teelöffel Salz ½ Teelöffel Kreuzkümmel ½ Teelöffel Knoblauchpulver 80g Paprika, fein gewürfelt 90g Feta, fein gewürfelt, hier Salakis 9% 8g Öl, für die ...
ZUTATEN( 13 Portionen): 1000 Gramm Brokkoli, gefroren 1.20 ltr(s) Gemüsebrühe 250 g Kartoffeln, klein gewürfelt 200 Gramm Schmelzkäse light 400 g Hackfleisch Gemischt 60.00 g Zwiebeln ZUBEREITUNG: Zuerst den Brokkoli mit den Kartoffelwürfeln und der Gemüsebrühe in einem großen Topf ...
ZUTATEN: 200g Mandelmehl 5 Eier 50g Leinsamen oder Flohsamenschalen 3 gehäufte Esslöffel Kokosmehl 1 Esslöffel Honig oder bei Low Carb die gleiche Menge Stevia oder Xucker 1 Esslöffel Kokosöl 1 Esslöffel Apfelessig, naturtrüb 2 Teelöffel Weinstein Backpulver 1 Prise Salz ...
ZUTATEN: 8 Eier 4 Hausmacher Nürnberger Rostbratwürste vom Bio-Metzger ca. 200g 150g Topinambur 100g Champignons 50ml Wasser mit Kohlensäure 50g Bacon, gewürfelt 1 Zucchini 1 rote Paprika 12 Cherrytomaten 1 Esslöffel Kokosöl Meersalz schwarzer Pfeffer Paprikapulver, süß Hilfsmittel: 12er Muffinform ...
ZUTATEN: Mürbeteig: 120g Butter bei Low Carb oder 120g Ghee bei Paleo 45g gemahlene Mandeln 40g Kokosmehl 2 große Eier 1 Prise Salz Füllung: 300g Hackfleisch 100ml Sahne bei Low Carb, 100ml Kokosmilch bei Paleo 10 Scheiben Bacon 6 Eier ...
ZUTATEN( 4 Portionen): 4 große Eier 4 Scheiben Bacon 1 Frühlingszwiebel 1,5 Prise Salz 1 Prise Pfeffer 1 halber Teelöffel Kokosöl Hilfsmittel: 1 Rührschüssel 4 kleine Dessertschalen Schneebesen oder Handrührgerät Küchenmesser kleine beschichtet Bratpfanne Teigschaber (extrem wichtig!) Backpapier Hinweis zu ...
ZUTATEN( 3 Portionen): Teig 200g Paranüsse 3 Esslöffel flüssiges Kokosöl 2 Esslöffel Wasser 2 Esslöffel Honig oder Ahornsirup, bei Low Carb, Keto oder Vegan die gleiche MengeXylit Xucker oder Stevia 2 Teelöffel Vanille Aroma 1 Prise Salz Schoko Avocado Glasur ...
ZUTATEN( für 4-5 Wraps): 50g Weizenkleie 20g Leinsamenschrot 3 Eier 1 TL Salz 1 kleine Tasse Wasser 2 EL Olivenöl Weitere Zutaten für die Füllung: Rucola Tomaten Gurke Putenbrust Feta Currycreme (Schmand, Curry, Ingwer, Knoblauch) ZUBEREITUNG: Alle Zutaten für die ...