Nährwertangaben: Kalorien 370 kcal Eiweiss 8.4 g Fett 24.3 g Kohlenhydrate 29.6 g ZUTATEN (2 Portionen ): 800g Speisekürbis 5 Karotten 1 Stück Ingwer, daumengross 250 ml Kokosmilch Bouillon ZUBEREITUNG: Den Kürbis und die Karotten rüsten und in ...
Nährwertangaben pro Portion: Kalorien (kcal) : 825.6 Eiweiss: 29.5g Fett : 74.8g Kohlenhydrate : 6,2g ZUTATEN (2 Portionen ): 350g Feta 2-3 Handvoll Cherrytomaten Salat 2 EL Mayonnaise 2 TL Senf Olivenöl Apfelessig Salatgewürz ZUBEREITUNG: Den fertig ...
ZUTATEN (1 Portionen ): 1 Avocado (weich) Milch, Joghurt oder Quark 1 EL Kakaopulver 2 EL Xylit oder Süsse deiner Wahl ZUBEREITUNG: Die Avocado schälen und vom Stein befreien und zusammen mit den restlichen Zutaten in den ...
ZUTATEN (23 cm Durchmesser ): 8 Eier 300 ml Rahm / Sahne flüssig 150g geschmolzene Butter 150g Kuchenzauber ungesüsst 6 EL Xylit oder Süsse nach Wahl 1 Teelöffel Vanillexucker 45g Backkakao Butter für das Einfetten der Backform ZUBEREITUNG: ...
Dieses Rezept geht super easy und braucht nicht viel Zeit oder Kochaufwand. Und es lässt deiner Fantasie viel Spielraum, denn es kann ganz nach deinem Belieben abgewandelt werden. Das Prinzip ist denkbar einfach: Fleisch und Gemüse deiner Wahl klein schneiden, ...
ZUTATEN (2 Portionen): 300g Rinderhack 4 Zucchini 1 Ei 1 Schalotte optional: frischer Koriander etwas Salz & Pfeffer 1 TL Currypulver mild 1 TL Paprikapulver ein Schuss Worcestersauce Für die Sauce: 250ml Kokosmilch etwas Bouillonpaste und Salz zum Abschmecken ...
5 – Vollkornbrot mit Hüttenkäse und Avocado Nährwerte pro Portion: kcal: 490 KH: 37 g E: 16 g F: 28 g ZUTATEN (2 Portionen): 4 Scheiben Vollkornbrot vom Bäcker in Bio Qualität 120 g Hüttenkäse (körniger Frischkäse) 2 ...
ZUTATEN für 6 Semmeln zu je 85 gr. (fertig gebacken) 300 gr. Magerquark 4 Eier 50 gr. Mandeln 30 gr. Fohsamenschalen 20 gr. Chia Samen 20 gr. Leinsamen 1 Tel. Backpulver 1 Prise Salz 1 Prise Pfeffer ZUBEREITUNG: ...