Low carb Gemüse-Eier Pfanne

Juni 6, 2018 Carina 0

ZUTATEN(2-4 Portionen): 5-6 Eier (M) 6 Scheibenkäse ( Scheibletten) 1 EL Sonnenblumen ÖL 1/2 rote und gelbe Paprika 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 Prise Paprikapulver […]

low carb Gemüsenudel-Auflauf

Mai 31, 2018 Carina 0

ZUTATEN(2 Portionen): 1 kg frisches Gemüse (ich hatte 1 Kohlrabi, 2 Zucchini und 2 Karotten) 1 frische Knoblauchknolle 2 EL Kokosöl 2 Bio Eier 2 EL Frischkäse 30 […]

High Protein-Pfannekuchen

Mai 25, 2018 Carina 0

ZUTATEN (für insgesamt vier mittelgroße Pfannkuchen, zwei verschiedene): Für die Pfannkuchen 50 g Magerquark 2 Eier 15 g neutrales Proteinpulver (herzhafte Füllungen) 15 g Proteinpulver, […]

gesund Hackfleisch-Schmorgurken

Mai 25, 2018 Carina 0

ZUTATEN(2-4 Portionen): 500 g Hackfleisch, gemischt 2 mittelgroße Zwiebeln (~200 g) 2 Schlangengurken, geschält 1 EL Öl zum Braten 1 kleine Dose geschälte Tomaten 1 […]