ZUTATEN(2-4 Portionen): 5-6 Eier (M) 6 Scheibenkäse ( Scheibletten) 1 EL Sonnenblumen ÖL 1/2 rote und gelbe Paprika 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 Prise Paprikapulver edel-süß Pfeffer und Salz 150 g Schinken, Bacon Streifen 2 Tomaten 10 Peperoni eingelegt mild ...
ZUTATEN : 2 Stück Hühnerei/er 2 EL Frischkäse, bis 5 % Fett absolut 1/4 TL Backpulver 1 Prise(n) Jodsalz 1 Prise(n) Pfeffer 1 TL Rosmarin, gehackt 1 Stück Tomaten, frisch 100 g Mozzarella, 20% Fett i. Tr./light 2 TL Pesto ...
ZUTATEN(2 Portionen): 4 Paprika (die grünen haben am wenigsten Kohlenhydrate) 500 g Bio – Hackfleisch gemischt oder nur vom Rind 1 Zwiebel 3 Eier 100 g Gouda im Stück 1/2 Bund Petersilie Salz, schwarzer Pfeffer, 1 EL Provencekräuter ZUBEREITUNG: Die Paprika waschen, oben am Stiel ...
ZUTATEN(3-4 Portionen): 200 g Hüttenkäse 160 g Mozzarella (oder 1/2 Kugel) 100 g Parmesan 4 Eier, Gr. M 20 g Flohsamenschalen (2 EL) 1 Paprika 2 Tomate 2 kleine rote Zwiebel 2 Knoblauchzehe 16 Blätter Basilikum 2 TL Salz, 1 TL ...
ZUTATEN(6 Muffins): Für die Eimasse benötigt ihr: 5 Eier (Größe M) 2 EL Frischkäse 100 ml Milch Salz und Pfeffer aus der Mühle Für die Füllung eignen sich z.B. für jeweils 3 Stück: 3 kleine Tomaten, 2 EL Mozzarella, geraspelt, 2 ...
ZUTATEN(12 Stück): 80 g Mascarpone 40 g Speisequark 20 % 40 g Haselnussmus oder Mandelmus, gekühlt 20 g Xylit 2 TL Kakaopulver 100 g gehackte Haselnüsse evtl. Flohsamenschalen zum Andicken ZUBEREITUNG: Alle Zutaten bis auf die Haselnüsse in einer Schüssel gut ...
ZUTATEN(4 Portionen): 500 g Speisequark 400 g Hüttenkäse/körniger Frischkäse 4 Eier Salz, Pfeffer, Paprika edelsüß, Chilipulver 2 kleine Paprika (100 g) 2 kleine Zucchini (100 g) 200 g gekochter Hinterschinken 2 EL Kokosöl 100 g Käse, geraspelt ZUBEREITUNG: Die Paprika, die ...
ZUTATEN(2 Portionen): 1 kg frisches Gemüse (ich hatte 1 Kohlrabi, 2 Zucchini und 2 Karotten) 1 frische Knoblauchknolle 2 EL Kokosöl 2 Bio Eier 2 EL Frischkäse 30 g geraspelter Käse Salz, Pfeffer, Muskat ZUBEREITUNG: Das Gemüse in Nudelform schneiden. Das geht am ...