ZUTATEN (4 Portionen) : 2 Avocados 4 Esslöffel Kakao 2 Esslöffel Ahornsirup ZUBEREITUNG: Avocados halbieren, Kerne entfernen, Fruchtfleisch von der Schale lösen und in grobe Stücke schneiden. Mit Kakao und Ahornsirup in einen Food Processor geben und zu einer cremigen ...
ZUTATEN (2 Portionen) : Für die Artischocken 2 große Artischocken 100 ml Rotweinessig 8 Knoblauchzehen 1 Zitrone 40 ml Weißwein 450 ml Wasser Salz und Pfeffer Für den Dip 60 g weiche Butter 1 Esslöffel geriebener Parmesan 2 Knoblauchzehen (aus ...
ZUTATEN (8 Brownies) : 1/2 kleiner Blumenkohl (ca. 450 g) 60 ml Mandelmilch 30 g dunkle Schokolade, 90 % Kakao 63 g Butter 30 g Frischkäse 1 1/2 Eier 60 g gemahlene Mandeln 33 g Kokosnussmehl 25 g Backkakao 1 1/2 Teelöffel Stevia 1 ...
ZUTATEN (2 Portionen) : 1 mittelgroßer Blumenkohl 1 Avocado 2 Esslöffel Olivenöl 1 Knoblauchzehe 1 Esslöffel geriebener Parmesan Salz, Pfeffer ZUBEREITUNG: Mit dem Blumenkohl ist es ein bisschen, wie mit dem hässlichen Entlein und dem schönen Schwan. Werden die kleinen Röschen ...
Kalorien: 302 kcal Kohlehydrate: 19 % Eiweiß: 56 % . Fett: 25 % . Ballaststoffe: 5 g ZUTATEN (2 Portionen) : 900 g Zucchini 350 g Garnelen, küchenfertig 1 Schalotte/n 1 Knoblauchzehe/n 2 EL Zitronensaft 2 TL Sesamöl 2 EL Sojasauce 60 ...
ZUTATEN (2 Portionen) : 500 ml Gemüsebrühe 300 g Lammfilets 200 g Tomaten, aus der Dose 100 g grüne Bohnen, aus der Dose 100 g Erbsen, aus der Dose 2 Karotte/n 2 TL Öl 1 Zwiebel/n 1 Knoblauchzehe/n 2 Lorbeerblatt/-blätter ...
ZUTATEN (2 Portionen) : 400 g Schweinefilet 200 ml Gemüsebrühe 4 Möhren 2 Kartoffel/n 1 Zwiebel/n 2 TL Öl 2 TL Petersilienblättchen GEWÜRZE Salz Pfeffer Paprikapulver, edelsüß ZUBEREITUNG: Zwiebel/n abziehen und klein würfeln. Kartoffel/n und Möhren schälen, waschen und grob ...
ZUTATEN (2 Portionen) : 140 g Sojagranulat 400 g Brokkoli, frisch oder TK 1 Stange/n Porree 0,5 Zwiebel/n 1 Knoblauchzehe/n 80 g Schmelzkäse, 9 % Fett 600 ml Gemüsebrühe 2 TL Rapsöl GEWÜRZE Salz Pfeffer Paprikapulver Muskat ZUBEREITUNG: Einen Topf erhitzen, das Sojagranulat in 1/3 der Gemüsebrühe aufkochen ...