ZUTATEN( 2 Portionen): 1 kg Kartoffel(n) 100 g Linsen, rote 2 Dose/n Tomate(n), stückige 2 Paprikaschote(n) 2 Zwiebel(n) 1 Zucchini 4 Karotte(n) 4 Knoblauchzehe(n) 500 ml Gemüsebrühe 50 g Tomatenmark 20 g Paprika – Creme Essig, z. B. Apfel- oder Mirabellenessig ...
ZUTATEN( 2 Portionen): 2 kleine Kürbis(se), oder Rondini, oder Zucchini 1 Zwiebel(n) 2 Zehe/n Knoblauch 200 g Räuchertofu 1 Paprikaschote(n), rot oder gelb 2 Tomate(n) 1/2 Glas Oliven, schwarze, entkernte 1 1/2 EL Sojasauce Zucker Gemüsebrühe, Instant Cayennepfeffer Salz Thymian, ...
ZUTATEN( 1 Portionen): 1 Paranuss 1/3 Kiwi 50 g Magerquark 50 g Mascarpone 50 ml Schlagsahne 1 TL Haselnussmus 1 TL Honig 1 Spritzer Süßstoff Zimt ZUBEREITUNG: Als erstes die Kiwi in dünne Scheiben schneiden. 2 Scheiben werden bei Seite gelegt ...
ZUTATEN( 2 Portionen): 5 Stück Kartoffeln 1 kleine Zucchini 3 Stück Möhren 1 Stück Zwiebel 0,5 Stück Kürbis 2 TL No Egg* 6 EßL Wasser Salz und Pfeffer Muskat a.d. Mühle 3 EßL Dinkelmehl ZUBEREITUNG: Kartoffeln schälen, waschen – Möhren bürsten,waschen ...
ZUTATEN( 4 Portionen): Olivenöl 2 Zwiebeln 1 rote Paprika 2 grüne Paprika 0,25 Chinesischer Knoblauch 1 Liter Bio-Gemüsebrühe 800 gr. Tomaten stückig 800 gr. Kidneybohnen 1 Dose Mais 2 TL Thymian 1 TL Pul Biber 1 TL Paprika rosenscharf 1 TL ...
ZUTATEN( 2 Portionen): 3 Eier ¼ Bund frische Petersilie 1 Zwiebel 50 g Harzer Käse 50 g gemahlene Mandeln Salz, Pfeffer 70 g körniger Frischkäse ½ Gurke 2 Tomaten ZUBEREITUNG (25min): Die Eier hart kochen, abschrecken, schälen, in feine Würfel schneiden ...
fertig in: 80 Minuten – Pro Portion: 335 kcal, 23g Fett, 25g Kohlenhydrate, 6g ZUTATEN( 4 Portionen): Mürbeteig 160 Gramm Weizenmehl (Type 1050) Meersalz 150 Gramm kalte Pflanzenmargarine 40 Gramm gemahlene „Wilde Braunhirse“ (von O’Clair Health; Reformhaus) oder gemahlene Mandeln Mehl zum Bearbeiten Salsa 150 ...
ZUTATEN( 2kleine Gläser): 400 Gramm Haselnüsse oder Mandeln 2 Prisen Salz 5 Esslöffel Öl neutrale Sorte 4 Esslöffel Kakao 0.5 Teelöffel Vanille-Bourbon-Aroma flüssig 6 Esslöffel Süßungsmittel grobe Angabe! z.B. Rohrzucker, Honig, Agavensirup, Xylit ZUBEREITUNG: Backofen auf 170 Grad Ober- und ...