ZUTATEN ( 6Portionen ): 90 g Sojagranulat 100 g Grünkern – Schrot 1/2 Liter Gemüsebrühe etwas Öl, zum Anbraten (evtl. Chiliöl) 1 Paprikaschote(n), rote 1 m.-große Zucchini 1 große Zwiebel(n) 1 kl. Dose/n Tomate(n), geschälte 2 kl. Dose/n ...
Kalorien p. P.: ca. 350 kcal ZUTATEN ( 4 Portionen ): 1 kleiner Weißkohl 300 g Hackfleisch 1 große Zwiebel(n), gehackt 3 m.-große Kartoffel(n), geviertelt 2 m.-große Karotte(n) 1 EL, gestr. Kümmel, ganz etwas Salz etwas Pfeffer 1 TL, gehäuft ...
ZUTATEN ( 2 Portionen ): 1 kg Zucchini, kleine 2 Zehe/n Knoblauch, geschält und in dünnen Scheiben 1 Zweig/e Rosmarin 1 Zweig/e Thymian, ersatzweise getrocknet 2 Spritzer Zitronensaft 1 TL Rinderbrühe, gekörnt 2 EL Olivenöl, mild 1 EL Aceto ...
ZUTATEN: Für die Füllung: 2 Ei(er) 70 g Erythrit 70 g Xylit (Birkenzucker oder Xucker) 50 g Butter, warme oder Ghee 1 Schuss Vanilleextrakt oder das Mark von 1 Schote 1 Schuss Likör (Kahlua) 175 g Doppelrahmfrischkäse 350 g ...
ZUTATEN ( 4 Portionen ): Für die Ofentomaten: 300 g Kirschtomaten 5 Knoblauchzehen 2 Zweige Basilikum 1 TL Fleur de Sel 50 ml Olivenöl Für die Tomatensoße: 1 rote Zwiebel 25 ml Olivenöl 400 g gehackte Tomaten aus ...
ZUTATEN ( 2 Portionen ): 300 ml Milch 30 g Eiweißpulver (Vanillegeschmack) 3 TL Flohsamenschalen etwas Süßstoff oder Stevia ZUBEREITUNG: Alle Zutaten gründlich miteinander verrühren. Danach etwa 30 Minuten kaltstellen. Stecken Sie das Bild unten in ...
ZUTATEN ( für eine 20 cm Springform ): 60 g zimmerwarme Butter 60 g gemahlene Mandeln (alternativ Haselnüsse) 50 g Mandelmehl entölt 25 g Erythrit gold (oder anderes Süßungsmittel nach Wahl) 1 kleine Prise Salz 1 Beutel Götterspeise nach ...
ZUTATEN ( 4 Portionen ): 4 Hühnerbrustfilet(s) Salz und Pfeffer 1 EL Öl 250 g Cocktailtomaten 1/2 Topf Basilikum 200 g Sahne 100 g Sahne-Schmelzkäse 125 g Mozzarella n. B. Parmesan n. B. Kräuterbutter ZUBEREITUNG: Fleisch waschen ...