Es muss ja nicht immer der Eiweiß-Shake sein. Mit diesem Pulver kann man noch viele andere tolle Sachen anstellen. Soeben habe ich wieder experimentiert. Zutaten: 130 g Magerquark 1 Ei 50 g Eiweißpulver (ich habe das Muscle Protein 90 Vanille ...
Zutaten: für 2 Pizzen oder 1 Blech 1 kleiner Kopf Blumenkohl (ca. 2 Tassen) 2 EL Leinsamen + 6 EL Wasser 1 EL Kokosmehl 1 EL Chia Samen 3 EL Hefeflocken 1 Knoblauchzehe 1/4 TL getrockneter Basilikum 1/4 TL getrockneter ...
für 2-3 Portionen Zutaten: 200 g Fetakäse (z.B. Salakis light) 400 g Hackfleisch (fettreduziertes oder auch Pute) 2 Zucchini 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe Olivenöl 1 EL Tomatenmark 1/2 Würfel Gemüsebrühe 100 ml Wasser Thymian, Oregano, Basilikum, Salz, Pfeffer Zubereitung: Zwiebel ...
Zutaten (1 Person): 2-3 Zanderfilets mit Haut (TK Aldi) 3 – 4 Stücke TK-Spinat 2 EL Naturjoghurt 1 Schalotte 1 TL Instantgemüsebrühe Sonnenblumenöl TK-Dill TK-Petersilie Salz Pfeffer Zubereitung: Den Fisch auftauen lassen (ich mach das immer in warmem Wasser) und ...
Zutaten: 1 Avocado 1/3 Salatgurke 1/2 mittlere Zwiebel 1 hartes Ei 1/2 – 1 Dose Thunfisch Zitronensaft Olivenöl Salz & Pfeffer Zubereitung: Salatgurke und Zwiebel in eine Schüssel hobeln, das Ei mit dem Eierschneider in Scheiben schneiden und dazu geben. ...
kalorienarmer und erfrischender Gurkendrink – nicht nur für heiße Tage 2Portionen Zutaten 250 g Salatgurke(n) 400 ml Buttermilch 2 EL Zitronensaft etwas Salz und Pfeffer Zubereitung Arbeitszeit: ca. 5 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: ca. 90 kcal Gurke in kleine ...
Der Drink ist wirklich lecker und kinderleicht! Bei uns gibt es den morgens jetzt ziemlich oft, allerdings verzichte ich auf den Honig, denn wir mögen das frische Orangenaroma! 2Portionen Zutaten 4 Orange(n) 2 Banane(n) 2 Becher Joghurt 2 EL Honig Zubereitung Arbeitszeit: ...
super leckerer und aphrodisierender Aperitif!! 2Portionen Zutaten 1 Granatapfel etwas Minze, abgespült 300 ml Prosecco 2 TL Grenadine Zubereitung Arbeitszeit: ca. 10 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: keine Angabe Den Granatapfel halbieren, dann die Kerne herausklopfen oder mit dem ...