ZUTATEN: 1,2 kg gefrorenes Gemüse (gerne auch frisch!) 550 g Hühnerbrust 500 ml Kokosmilch 2 EL Erdnussbutter 4 Zehen Knoblauch 1 TL Sesamöl 1 TL Chilis 1 TL Curry 1 TL Salz und Pfeffer ZUBEREITUNG: Alles zusammen mixen und für ...
Kalorienarme Schoko Brownies ZUTATEN: 20g Kokosmehl 10g Mandelmehl 0,5 TL Salz Vanille Mark nach Geschmack 60g Backkakao (das nächste mal nehme ich nur 50g) 60g Xucker 70g geschmolzene Butter 4 Eier 4EL Milch ZUBEREITUNG: Kokos-/ Mandelmehl, Salz, Backkakao und xucker ...
ZUTATEN: 2 eier 20gramm Kokosmehl 100ml kokosmilch 15gramm magerquark ZUBEREITUNG: Werden dann mit dem esslöffel in der pfanne in immer 4 kleine stücke portioniert und gebraten, ergibt ca 10kleine für guten hunger am morgen. ...
Kekse: 30g Kokosmehl, Ca 40g Backkakao, 15g gemahlene Mandeln, Ca 60g Xucker oder andere süße, evtl etwas mehr 45g weiche Butter, 1 Ei, 1 TL Backpulver, Etwas Vanillearoma oder extract Alles zu einem „Mürbeteig“ verkneten und ca 15min ruhen lassen. ...
ZUTATEN( 4 Portionen): 500 g Schollenfilets 1 Stange Lauch 125 ml trockener Weißwein Salz schwarzer Pfeffer 1 EL Speisestärke 3 EL Buttermilch 50 g Crème Double 60 ml Milch 125 g grüne, kernlose Weintrauben 1-2 TL Zitronensaft ein paar Stängel ...
ZUTATEN( 4 Abnehmende): 250 g Dinkelmehl 125 ml lauwarmes Wasser 2 EL Olivenöl etwas Salz 2 Zwiebeln 600 g Sauerkraut (Konserve) 100 ml Gemüsebrühe Pfeffer 2 EL Kümmel 100 g saure Sahne 6 Scheiben gekochter Schinken (200 g) 4 TL ...
ZUTATEN( für 1 Springform mit 26 cm Durchmesser): 130 g selbstgekochter Apfelmus 100 g + 2 EL Zucker 1 Päckchen Bourbon-Vanillezucker 3 Eier 1 EL frisch gepresster Zitronensaft 1 Päckchen Backpulver 1 Päckchen Vanille-Puddingpulver 4 EL Grieß 1 kg Magerquark ...
ZUTATEN( 2 Portionen): 8 kleine Kartoffeln 1 EL Öl Salz, Pfeffer, Paprikagewürz 60g Frischkäse 60g saure Sahne 1 EL Zitronensaft Salz, Pfeffer, Kräuter ZUBEREITUNG: Kartoffeln waschen und in Spalten oder Scheiben schneiden (man kann sie auch schälen, dann werden Sie ...