50 gr Kokosmehl 8 gr Flohsamen Schalen 1/2 TL Backpulver 230 ml warmes warmes Wasser Die trockenen Zutaten alle vermischen, dann das warme Wasser (ggf 30 Sek in der Mikrowelle erwärmen) dazugeben und ebenfalls alles gut vermischen und zu einer ...
ZUTATEN(2 Portionen): Oopsie Teig : 250 Gramm Quark 3 Eier 1/2 Backpulver Gewürze nach belieben! Bei 150 Grad o/u hintze 20 -25 Minuten backen lassen 400 Gramm Hähnchen klein schneiden & anbraten 1 Tomate 1 Paprika und ein bißchen Salat! Am ...
Ein Netz Rosenkohl, ein Becher saure Sahne, 200g gekochten Schinken, 150g geriebenen Gouda, 3 Eier,Pfeffer, Salz und Muskatnuss Rosenkohl kurz aufkochen (bissfest), abgießen, weitere Zutaten vermengen. Alles zusammen in Auflaufform bei 180 Grad 35 min backen. Die letzten 5 min ...
ZUTATEN(3 Portionen): 1,1/2 Becher körnigen Frischkäse 3 Eier 1 Packung geriebener Gauda 30 gr Mandelmehl Schinken klein schneiden 1 Paprika klein schneiden 1 Zwiebel klein schneiden Salz, Pfeffer und Oregano Alles miteinander verrühren/schütteln Auf einem Backblech eine Pizza formen bei ...
Nährwerte (pro Portion) Eiweiß 38.2g Fett 29.1g Kohlenhydrate 11.9g Brennwert 475 kcal ZUTATEN(für 1 Portion/en) 180g Blumenkohl 1 TL Rapsöl 100g Rinderhackfleisch 1 Stange Lauchzwiebel 30g Zwiebel 1/2 Knoblauchzehe 1 EL Tomatenmark 100ml Fleischbrühe 40g Gratinkäse 20g Schmand etwas Paprikapulver ...
ZUTATEN: Hackfleisch gemischt 500g 5 große Champignons 1 rote Paprika 4-5 Tiko Blattspinat Würfel 1 Zwiebel 200g Schmelzkäse Kräuter ZUBEREITUNG: Hackfleisch mit Zwiebel anbraten. Den Schmelzkäse hinzufügen mit Wasser etwas verdünnen, Spinat hinzufügen bis er Getaut ist Champignons und Paprika ...
ZUTATEN(1 kleine Kastenform): Für den Boden 100 Gramm Butterkekse AM BESTEN IN DER VOLLKORNVARIANTE 30 Gramm Butter WEICH Für die Käsekuchencreme 250 Gramm Frischkäse FETTREDUZIERT 200 Gramm Vanillejoghurt NORMALER FETTGEHALT 1 Eiweiß 1 Ei 20 Gramm Zucker ODER ERYTHRIT 20 Gramm Mehl 1 Esslöffel Zitronensaft 100 Gramm Marmelade MIT ...
ZUTATEN(2 Gläser): 400 Gramm Nüsse, Kerne oder Mandeln OHNE SALZ 3-5 Esslöffel Öl JE NACH GEWÜNSCHTER KONSISTENZ 1-2 Prisen Salz 2-6 Esslöffel Süßungsmittel NACH WUNSCH; ZUM BEISPIEL HONIG ODER ROHRZUCKER Gewürze Z.B. ZIMT, KAKAO, CHILI ZUBEREITUNG: Die Nüsse, Kerne bzw. Mandeln zunächst rösten, wenn man ...