ZUTATEN (2Portionen) : 250g Hähnchenfleisch 1/2 Zwiebel 1/2 Knoblauchzehe 1.5 Möhren 1/2 Bund Lauchzwiebeln 100g Champignons 1/2 mittlere Zucchini 125 ml Sahne 250 ml kochendes Wasser 1 EL Schmelzkäse 1 EL Brühe (ohne Zusatzstoffe und Geschmacksverstärker) 1 TL Schnittlauch 1 TL ...
ZUTATEN (für 1 Laib Brot) : 3 Eier 100 g Naturjoghurt 250 g Speisequark 1 EL Essig (hier Brantweinessig) 1 TL Salz 100 g Kartoffelfasern 20 g Flohsamenschalen 1/2 P (Weinstein-) Backpulver 1 TL Brotgewürz ZUBEREITUNG: Eier, ...
ZUTATEN (für etwa 3 Schalen Suppe) : 2 Knollen Knoblauch 2 EL Olivenöl 1 Zwiebel 1 Becher Sahne Salz 200 – 300 ml Gemüsefond gehackte Petersilie optional Chiliflocken für die vegetarische Variante: 2 Scheiben Low Carb Brot und etwas Olivenöl ...
ZUTATEN (4 Portionen) : 2 Avocados 4 Esslöffel Kakao 2 Esslöffel Ahornsirup ZUBEREITUNG: Avocados halbieren, Kerne entfernen, Fruchtfleisch von der Schale lösen und in grobe Stücke schneiden. Mit Kakao und Ahornsirup in einen Food Processor geben und zu einer cremigen ...
ZUTATEN (2 Portionen) : Für die Artischocken 2 große Artischocken 100 ml Rotweinessig 8 Knoblauchzehen 1 Zitrone 40 ml Weißwein 450 ml Wasser Salz und Pfeffer Für den Dip 60 g weiche Butter 1 Esslöffel geriebener Parmesan 2 Knoblauchzehen (aus ...
ZUTATEN (8 Brownies) : 1/2 kleiner Blumenkohl (ca. 450 g) 60 ml Mandelmilch 30 g dunkle Schokolade, 90 % Kakao 63 g Butter 30 g Frischkäse 1 1/2 Eier 60 g gemahlene Mandeln 33 g Kokosnussmehl 25 g Backkakao 1 1/2 Teelöffel Stevia 1 ...
ZUTATEN (2 Portionen) : 1 mittelgroßer Blumenkohl 1 Avocado 2 Esslöffel Olivenöl 1 Knoblauchzehe 1 Esslöffel geriebener Parmesan Salz, Pfeffer ZUBEREITUNG: Mit dem Blumenkohl ist es ein bisschen, wie mit dem hässlichen Entlein und dem schönen Schwan. Werden die kleinen Röschen ...
Kalorien: 302 kcal Kohlehydrate: 19 % Eiweiß: 56 % . Fett: 25 % . Ballaststoffe: 5 g ZUTATEN (2 Portionen) : 900 g Zucchini 350 g Garnelen, küchenfertig 1 Schalotte/n 1 Knoblauchzehe/n 2 EL Zitronensaft 2 TL Sesamöl 2 EL Sojasauce 60 ...