ZUTATEN( 4 Portionen): 2 große Ei(er) 20 g Ghee 15 g Schokolade mit 99% Kakaogehalt n. B. Xylit (Birkenzucker oder Xucker)…
ZUTATEN( 12 Portionen): 5 Eier Größe M 1 Prise Salz 500 g Magerquark 50 g Stevia 1 Prise Vanilleschote gemahlen 1…
ZUTATEN( 4 Portionen): 4 Stk. Rinderroulade Salz, Pfeffer, Senf 100 gr. Bauchspeck 4 Stk. saure Gurke 1 Stk. Zwiebel 400 ml…
ZUTATEN( 3 Portionen): 450 Gramm Lachsfilet frisch 1 ½ Stück Zucchino 18 Stück Kirschtomaten 0,75 Stück Paprika rot 6 Stück…
ZUTATEN( 2 Portionen): 2 Paprikaschote frisch 6 Champignons groß Käse gerieben Schinkenwürfel Kräuter gehackt Pfeffer Salz Paprika Gewürz Gewürze nach…
ZUTATEN( 2 Portionen): 250 g Ricotta 150 g Magerquark 2 Eier 2 TL Hartweizengrieß Muskatnuss frisch gerieben 1 TL Knoblauchpfeffer aus…
ZUTATEN( 4 Portionen): 4 Stück Zucchini frisch 4 TL Guarkernmehl 4 EL Wasser 10 Stück Noriblätter Gewürze nach Wunsch Füllung nach Wahl…
ZUTATEN( 4 Portionen): 1000 gr Sauerkraut 6 Stk Peperoni / Paprika mittel gross 8 Stk Tomaten 60 gr Gemüsebouillon Fettfrei 2…
ZUTATEN( 4 Portionen): 300 g Magerquark 12 EL Olivenöl 12 EL Sojadrink ungesüßt 2 EL Weizen Kleie 2 EL (gestrichen) Mehl…
ZUTATEN( 4 Portionen): 1 Kg Steckrübe 1 kleine Zwiebel 250 ml Brühe / Garbrühe von der Steckrübe Knoblauchpfeffer, gekörnte Brühe, Salz…
ZUTATEN( 2 Portionen): 300 g Blattspinat 1 mittelgroße Zwiebel 1 EL Rapsöl 150 g rote Linsen 250 ml Gemüsebrühe 2 EL…
ZUTATEN( 4 Portionen): 100 g Dinkelkörner 8 große Kohlblätter 50 g gehackte Haselnüsse 1 kleine Zwiebel 1 Zehen Knoblauch 2 EL Olivenöl oder Rapsöl 150 g Feta light…