Mehrere Studien zeigen, dass eine regelmäßige Zugabe von Kokosöl in der Ernährung, beim abnehmen helfen kann, vor allem an der “Problemzone” – Bauch. Dieser Artikel erklärt, wie Kokosöl dir helfen kann, ganz natürlich Gewicht zu verlieren und die Taillenweite zu ...
Haben auch Sie Probleme abzunehmen? Können Sie das Wort Diät nicht mehr hören? Ist der Jojo-Effekt Ihr bester Freund? Magnesium könnte der Schlüssel zu Ihrer Traumfigur sein. Magnesiummangel verhindert nämlich die Gewichtsabnahme. Optimieren Sie also Ihren Magnesiumspiegel und werden Sie ...
ZUTATEN( 1 Portionen): 2 Möhren 1 Kolben Chicorée 2 EL Joghurt 1 TL Senf 1 Prise grob geschrotete Chili Salz ZUBEREITUNG: Möhren und Chicorée putzen. Möhren in Stifte schneiden, Chicoréeblätter ablösen. Joghurt, Senf, Honig und grob geschroteten Chili verrühren, salzen. ...
ZUTATEN( 1 Portionen): 1 Ei 200 g Kartoffeln 250 g Möhren 1 Zwiebel 1 TL Butter 175 ml Gemüsebrühe 100 ml fettarme Milch 1 gestrichener TL Mehl Salz, Pfeffer Zitronensaft gehackte Petersilie ZUBEREITUNG: Ei kochen. Kartoffeln und Möhren schälen, würfeln. ...
Gemischter Salat, Ratatouille oder eine erfrischende Radieschen-Joghurt-Creme: Pfannkuchen können Sie ganz nach Belieben wie einen Wrap füllen. ZUTATEN( 1 Portionen): 1 kleine Ei 75 g Magermilch-Joghurt 5 EL Mineralwasser 2 Prise(n) Salz 2 Prise(n) Pfeffer 1 EL Dinkelmehl (Type 550) ...
ZUTATEN( 1 Portionen): 250 g Möhren 100 g Kartoffeln 150 g Tatar 1 EL Magerquark 1 TL Vollkorn-Semmelbrösel 2 EL gehackte Kräuter 3-4 EL fettarme Milch 1 TL Pesto (aus dem Glas) ZUBEREITUNG: Möhren und Kartoffeln schälen, grob würfeln. Beides ...
Die besten Rezeptideen finden Sie auf den nächsten Seiten. Wie wär’s zum Beispiel mit einem Spargelsalat? Grüner Spargel ist ein wenig fester als die weiße Sorte und eignet sich deswegen gut für die Zubereitung von Salat. ZUTATEN( 1 Portionen): 500 ...
ZUTATEN( 3 Portionen): 3 Hähnchenbrustfilets Salz Paprikapulver, edelsüß 1 rote Paprikaschote für die Paprika-Sahne-Soße: 100 g Gouda am Stück 1 Zwiebel Rapsöl 1 gelbe Paprikaschote 3 TL Paprikapulver, edelsüß 15 g Tomatenmark 130 ml Wasser 1 TL Salz 2 Prisen ...