Ein Netz Rosenkohl, ein Becher saure Sahne, 200g gekochten Schinken, 150g geriebenen Gouda, 3 Eier,Pfeffer, Salz und Muskatnuss Rosenkohl kurz aufkochen (bissfest), abgießen, weitere Zutaten vermengen. Alles zusammen in Auflaufform bei 180 Grad 35 min backen. Die letzten 5 min ...
ZUTATEN(3 Portionen): 1,1/2 Becher körnigen Frischkäse 3 Eier 1 Packung geriebener Gauda 30 gr Mandelmehl Schinken klein schneiden 1 Paprika klein schneiden 1 Zwiebel klein schneiden Salz, Pfeffer und Oregano Alles miteinander verrühren/schütteln Auf einem Backblech eine Pizza formen bei ...
Nährwerte (pro Portion) Eiweiß 38.2g Fett 29.1g Kohlenhydrate 11.9g Brennwert 475 kcal ZUTATEN(für 1 Portion/en) 180g Blumenkohl 1 TL Rapsöl 100g Rinderhackfleisch 1 Stange Lauchzwiebel 30g Zwiebel 1/2 Knoblauchzehe 1 EL Tomatenmark 100ml Fleischbrühe 40g Gratinkäse 20g Schmand etwas Paprikapulver ...
ZUTATEN: Hackfleisch gemischt 500g 5 große Champignons 1 rote Paprika 4-5 Tiko Blattspinat Würfel 1 Zwiebel 200g Schmelzkäse Kräuter ZUBEREITUNG: Hackfleisch mit Zwiebel anbraten. Den Schmelzkäse hinzufügen mit Wasser etwas verdünnen, Spinat hinzufügen bis er Getaut ist Champignons und Paprika ...
Jeder kennt es: Die Milchzähne kommen durch und dann fallen sie auch wieder aus. Für Kinder ist das ein spannendes und besonderes Ereignis, denn sie dürfen dann die Zähne unter ihr Kissen legen, damit die Zahnfee sie mitnimmt und einen ...
Hormone spielen eine wichtige Rolle beim Abnehmen. Und sie lassen sich beeinflussen – so geht Abnehmen mit dem Schilddrüsen-Trick. Schmelzen deine Pfunde trotz aller Bemühungen einfach nicht? Dann ist nicht selten die Schilddrüse daran schuld. Denn das kleine schmetterlingsförmige Organ bildet zwei Hormone, ...
ZUTATEN(1 kleine Kastenform): Für den Boden 100 Gramm Butterkekse AM BESTEN IN DER VOLLKORNVARIANTE 30 Gramm Butter WEICH Für die Käsekuchencreme 250 Gramm Frischkäse FETTREDUZIERT 200 Gramm Vanillejoghurt NORMALER FETTGEHALT 1 Eiweiß 1 Ei 20 Gramm Zucker ODER ERYTHRIT 20 Gramm Mehl 1 Esslöffel Zitronensaft 100 Gramm Marmelade MIT ...
ZUTATEN(2 Gläser): 400 Gramm Nüsse, Kerne oder Mandeln OHNE SALZ 3-5 Esslöffel Öl JE NACH GEWÜNSCHTER KONSISTENZ 1-2 Prisen Salz 2-6 Esslöffel Süßungsmittel NACH WUNSCH; ZUM BEISPIEL HONIG ODER ROHRZUCKER Gewürze Z.B. ZIMT, KAKAO, CHILI ZUBEREITUNG: Die Nüsse, Kerne bzw. Mandeln zunächst rösten, wenn man ...