Zutaten (2 Portionen) 260 g Hähnchenbrustfilet 140 g Kartoffeln 200 g Blumenkohl 1 Paprika, grün 1 Zwiebel/n 2 TL Tomatenmark 100 ml Gemüsebrühe 40 g Feta, 9 % Fett 40 g geriebener Mozzarella, 8,5 % Fett 4 TL Öl GEWÜRZE Salz Pfeffer Chili Zubereitung Den Backofen auf 200 ...
Zutaten (1 Portion) 200 ml Kokosmilch, light 100 g Ananas 75 g Magerquark 25 g Eiweißpulver, Kokos oder nach Geschmack 1 TL Kokosraspeln 1 TL Mandeln, gemahlen GEWÜRZE Zimt Vanillepulver Zubereitung Ananas vierteln, entkernen, schälen und in kleine Stücke schneiden. ...
Kalorien 312 kcal Kohlehydrate 30 % Eiweiß 44 % Fett 26 % Ballaststoffe 11 g Zutaten (2 Portion) 1200 g Hähnchenbrustfilet 1 Paprika, grün 1 Paprika, rot 200 g Champignon/s 100 g Zuckerschoten 40 g Maiskölbchen, aus dem ...
Wenn du versuchst, dein Bauchfett loszuwerden, dann ist dieses Frühstück das Beste, was du tun kannst. Dieses Frühstück ist sehr nahrhaft, gesund, stimuliert den Stoffwechsel und reinigt den Darm. Es ist ebenfalls perfekt für Menschen, die unter Verstopfung, einem trägen ...
Das Frühstück ist wahrscheinlich die wichtigste Mahlzeit des Tages. Es gibt uns die Kraft, um die Aktivitäten des Tages mit guter Laune und ausreichend Energie ausführen zu können. Was aber viele nicht wissen ist, dass Haferflocken eines der besten Dinge ...
Brot mit nur 3 Zutaten Low-carb Brot mit nur 3 Zutaten – WolkenBrot 3 Eier 3 EL Philadelphia 1/4 TL Backpulver Nach Blieben Süss oder Salzig: Salz, Rosmarin, Süssstoff, (Honig)… Eiweiss und Eigelb trennen. Eiweiss mit Backpulver steif schlagen. ...
eder schnell gehen muss ist das Rezept einfach perfekt ZUTATEN (4 Portionen): 500 g Lachsfilet(s), auch TK 2 m.-große Zucchini 2 m.-große Paprikaschote(n), rot oder gelb 600 g Cherrytomate(n) oder Romatomaten 300 g Champignons 200 g Schafskäse 4 Zehe/n ...
ZUTATEN (4 Portionen): Für das Omelett: 2 1/2 Ei(er) 150 g Gouda, gerieben 200 ml Mayonnaise Für die Füllung: 1/2 Ei(er) 250 g Hackfleisch, gemischt 1 Zwiebel(n) Salz und Pfeffer ZUBEREITUNG: Für das Omelett: In einer großen ...