ZUTATEN( 5 Portionen): 450 ml Kaffee, schwarzer, frisch gebrüht 50 ml Schlagsahne 5 g Kakaopulver, ungesüßt 1 Pck. Gelatinepulver für 500 ml Flüssigkeit 2 EL Wasser etwas Flüssigsüßstoff einige Kaffeebohnen, evtl. ZUBEREITUNG: Die Gelatine in eine (mikrowellenfeste) Schüssel geben, mit 2 ...
Arbeitszeit: ca. 15 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: keine Angabe ZUTATEN( 4 Portionen): 2 m.-große Eiweiß 1 Eigelb 500 g Magerquark 15 g Kakaopulver, (Backkakao) 100 ml Milch 20 g Mandel(n), gemahlene 5 Spritzer Süßstoff n. B. ...
Arbeitszeit: ca. 5 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: ca. 187 kcal ZUTATEN( 1 Portionen): 150 g Magerquark 100 g Himbeeren, oder andere Beeren, TK-Ware 2 Msp. Stevia, oder Süßstoff 15 g Pulver, (Protein-), vorzugsweise mit Vanillegeschmack etwas ...
Arbeitszeit: ca. 30 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 25 Min. Ruhezeit: ca. 1 Tag / Schwierigkeitsgrad: normal ZUTATEN( 15 Portionen): Für den Teig: 7 Ei(er) 200 g Haselnüsse, gemahlene 65 g Sojamehl 200 g Sahne 300 g Frischkäse 35 g Streusüße Sucralose ...
Arbeitszeit: ca. 15 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 25 Min. / Schwierigkeitsgrad: normal / Kalorien p. P.: ca. 157 kcal ZUTATEN( 4 Portionen): 200 g Magerquark 2 m.-große Ei(er) 4 EL Eiweißpulver, Vanille 2 EL Zitronensaft 2 TL Zitronenschale, unbehandelt 2 ...
Pudding mit nahezu 0 g Kohlenhydrate Arbeitszeit: ca. 10 Min. Ruhezeit: ca. 15 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: ca. 35 kcal ZUTATEN( 4 Portionen): 500 ml Sojamilch, ungesüßt 1 TL, gehäuft Guarkernmehl 1 EL Kakaopulver, entölt 1 ...
ZUTATEN: 1 Packung Suppengemüse 1 Zwiebel 1 Packung grobe Bratwürste Gemüsebrühe & Pfeffer eventuell etwas Joghurt & Zitronensaft ZUBEREITUNG: Das Gemüse schälen und klein schneiden. Bis auf den Sellerie, den bloß schälen. Einen Topf mit Wasser füllen & das Gemüse ...
ZUTATEN(für eine ca. 17x23cm Form): 150g Schokolade (entweder zuckerfrei, z.B. Minus Z oder Xukkolade oder normale Schokolade mit mindestens 80% Kakao) 150g Butter 3 Eier 100g Xylit (z.B. Xucker) 1/2 Tütchen Backpulver 100g Mandelmehl (entölt) Milch Vanilleextrakt (optional) ZUBEREITUNG: Den ...