Rezept für 2 – 3 Portionen: 3 Chicoree Kolben – Ringe schneiden 1 Stange Lauch/Porree – Ringe schneiden 1 Glas Mandarinen von Natreen – abtropfen lassen 25 g gehackte Walnüsse oder gehackte Mandeln Salatsoße: 3 EL Essig oder Zitronen-, Limettensaft ...
ZUTATEN: 2 Datteln etwas Zimt und Vanillemark 30 g VK-Mehl (oder Buchweizenmehl, Sojamehl, etc) 2 EL Haferflocken 1/2 TL Zimt 1/2 TL Natron 1/2 TL Backpulver 2 EL Xucker Etwa 4 EL Kürbispüree 4 EL (80 g) griechischer Joghurt Puderxucker, ...
Das sind Spaghetti mit ganz wenig Kohlenhydraten und Kalorien Nährwerte: 270 Kalorien 2g Kohlenhydrate 7g Fett ZUTATEN: 1 Päckchen Shirataki Spaghetti 50g Räucherlachs 30g Frischkäse Kräuter der Provence Salz Pfeffer ZUBEREITUNG: Die Nudeln zuerst scharf anrösten. Danach in einer anderen ...
Ofen auf 160 Grad vorheizen 3-4 Eiweiß steif schlagen 25 g Whey (ich habe Schokobrownie von Myprotein verwendet) unterheben 2 Eigelb mit etwas Süßstoff und einer Prise Backpulver verrühren und ebenfalls unter die Eiweißmasse heben Die Masse auf einem Backblech ...
Zwei Portionen á 300 g. Je Portion unter 10 g Kohlenhydrate. Alles lowcarb 100 g Kaiserschoten/ Zuckerschoten, 200 g Hähnchenbrustfilet, 150 g Champignons, 1 Stück Zwiebel, 75 g Frischkäse, 150 ml Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, Gewürze nach Geschmack, etwas frisches Basilikum ...
ZUTATEN : 400g Hähnchen 1 gelbe Paprika 2-3 Tomaten Peperoni mild 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 250ml Sahne 70g Tomatenmark 200g Feta Gewürze nach Wahl ZUBEREITUNG: Schnitzel würzen und in eine Auflaufform legen. Paprika, Tomaten, Zwiebeln und Knoblauch würfeln und alles ...
Ähnlich Paradies Creme 250ml Milch 1 Teelöffel Guarkernmehl Süße nach Bedarf Vanille (frisch oder Aroma) Ich empfehle euch einen Mixer oder purrierstab, ansonsten wird es nichts. Es bilden sich schnell Klumpen. Milch mit Vanille und der süße vermengen und in ...
Ihr braucht: So viele Hähnchenbrustfilets wie ihr möchtet (ich hatte 3 – ca. 600g) 1/2 Packung gelbe+rote Cocktailtomaten 1 Mozzarella 1 Packung Bacon 3 EL Frischkäse Mozzarella, Tomaten und Bacon kleinschneiden, mit dem Frischkäse vermischen und nach Bedarf würzen. Filets ...