ZUTATEN: 3 mittlere Zucchini, in 1 cm dicke Streifen geschnitten 75 g Kichererbsenmehl ½ TL Backpulver ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen ½ EL Koriander, gemahlen 1 Eigelb, geschlagen ½ EL pflanzliches Öl 125 ml Sodawasser 1 EL Salz ZUBEREITUNG: ...
Der Teig : Den Ofen auf 180 ° C vorheizen 1 kl Paket Magerquark (250g) 2 Eier 1 halber Beutel ger. Käse (100g) man kann auch einen kleinen Becher körnigen Frischkäse dafür nehmen (ich glaube da sind 250g drin) Pfeffer ...
ZUTATEN: 1 Spaghetti Kürbis 40 g Parmesan 60 Flohsamen schalen 3 Eier Pfeffer Salz Muskatnuss ZUBEREITUNG: Als erstes wird der Spaghetti Kürbis der Länge nach durchschneiden und die schnitt Fläche mit Öl bestrichen . Dann den Kürbis bei 200 grad ...
ZUTATEN: 250 gr braune Champignons 1 Zwiebel 2 Tomaten 1 Pkg. Minimozarella ZUBEREITUNG: Alles klein schneiden, zusammen werfen, würzen und für 25 min bei 180°C Umluft in den Backofen… ...
ZUTATEN( 1 Portionen): 30g Chiasamen 180 ml Kokosmilch 10g Kakao Pulver 20g Xylit oder Erythrit ZUBEREITUNG: Chia Samen kurz mixen, damit es Chiasamen-Mehl ergibt Restliche Zutaten hinzu und mixen Je fester du die Konsistenz magst, desto länger kaltstellen ...
ZUTATEN( 6 Kugeln): 200ml Sahne 1 Eigelb 30g 85%ige Schokolade, z.B. Moser Roth vom Aldi oder zuckerfreie Schokodrops von Soulfood LowCarberia 50g Xylit ZUBEREITUNG: Wasserbad aufsetzen Schokolade über dem Wasserbad schmelzen Xylit und Eigelb unterrühren Sahne steif schlagen 1-2 El ...
ZUTATEN( 2 Portionen): 20 g Butter, weich 2 EL Wasser 30 g Kokosmehl von Amanprana oder 20-25g wenn ein gröberes Kokosmehl verwendet wird 3 Eier der Größe M 1/2 TL Backpulver Salz & Pfeffer oder Gewürze nach Geschmack ZUBEREITUNG: Butter erhitzen, bis ...
Nährwerte Kalorien gesamt: 347 kcal verwertbare Kohlenhydrate: 4,1g ZUTATEN( 2 Portionen): 300 g Blumenkohl, roh 150 g Käse, gerieben 2 Eier 1 TL Guarkernmehl (optional) 1/2 TL Salz ggf. Oregano ZUBEREITUNG: Den rohen Blumenkohl klein hacken bis er eine feine Struktur ...