Zutaten (1 Portion) 200 ml Kokosmilch, light 100 g Ananas 75 g Magerquark 25 g Eiweißpulver, Kokos oder nach Geschmack 1 TL Kokosraspeln 1 TL Mandeln, gemahlen GEWÜRZE Zimt Vanillepulver Zubereitung Ananas vierteln, entkernen, schälen und in kleine Stücke schneiden. ...
Kalorien 312 kcal Kohlehydrate 30 % Eiweiß 44 % Fett 26 % Ballaststoffe 11 g Zutaten (2 Portion) 1200 g Hähnchenbrustfilet 1 Paprika, grün 1 Paprika, rot 200 g Champignon/s 100 g Zuckerschoten 40 g Maiskölbchen, aus dem ...
Wenn du versuchst, dein Bauchfett loszuwerden, dann ist dieses Frühstück das Beste, was du tun kannst. Dieses Frühstück ist sehr nahrhaft, gesund, stimuliert den Stoffwechsel und reinigt den Darm. Es ist ebenfalls perfekt für Menschen, die unter Verstopfung, einem trägen ...
Brot mit nur 3 Zutaten Low-carb Brot mit nur 3 Zutaten – WolkenBrot 3 Eier 3 EL Philadelphia 1/4 TL Backpulver Nach Blieben Süss oder Salzig: Salz, Rosmarin, Süssstoff, (Honig)… Eiweiss und Eigelb trennen. Eiweiss mit Backpulver steif schlagen. ...
eder schnell gehen muss ist das Rezept einfach perfekt ZUTATEN (4 Portionen): 500 g Lachsfilet(s), auch TK 2 m.-große Zucchini 2 m.-große Paprikaschote(n), rot oder gelb 600 g Cherrytomate(n) oder Romatomaten 300 g Champignons 200 g Schafskäse 4 Zehe/n ...
ZUTATEN (4 Portionen): Für das Omelett: 2 1/2 Ei(er) 150 g Gouda, gerieben 200 ml Mayonnaise Für die Füllung: 1/2 Ei(er) 250 g Hackfleisch, gemischt 1 Zwiebel(n) Salz und Pfeffer ZUBEREITUNG: Für das Omelett: In einer großen ...
ZUTATEN (2 Portionen): Für die Suppe: 1/2 EL Sonnenblumenöl 1 kleine Zwiebeln, fein gewürfelt 1/2 daumengroßes und -dickes Stück Ingwer, geschält und fein gewürfelt 3-4 Chiliringe, rot 0,75 TL Currypulver 400 g Karotten, gewürfelt 1 Äpfel, mit Schale gewürfelt ...
ZUTATEN: der Teig : 200g (400g Teig)Dr. Almond Pasta-Zauber classic (0,5g KH auf 100g) n.B. Bambusfaser zum Ausrollen (0,1g KH auf 100g) Die Füllung : 250g Putenbrust 140g Zwiebel 1 Koblauchzehe 50g getrocknete Tomaten in Öl 10g Parmesan 70g ...