ZUTATEN: Für das Dressing: 3 EL, gehäuft Magerjoghurt 1 EL Senf, mittelscharfer 2 EL Wasser Salz und Pfeffer Paprikapulver Dillspitzen, getrocknet 1 TL Essig 2 EL Pflanzenöl 1/2 TL Zitronensaft etwas Maggi 1/2 TL Honig Für den Salat: 3 ...
ZUTATEN: 1 Blumenkohl 500g Hackfleisch 1 Zwiebel Etwas Sauce Hollandaise 100g geriebener Gouda ZUBEREITUNG: Blumenkohl putzen und in Röschen teilen. Anschließend ca. 15 Minuten im Salzwasser garen. In der Zwischenzeit das Hackfleisch mit gewürfelter Zwiebel krümelig braten. ...
ZUTATEN: 500g Kaisergemüse Tk 1 Bockwurst Wiener 50g Schinkenwürfel 100g Kräuter Schmelzkäse 50g Frischkäse 100ml Milch 1 Ei Pfeffer ZUBEREITUNG: Tk Gemüse kurz erwärmen in der Mikrowelle Bockwurst klein schneiden Kräuter Schmelzkäse, Frischkäse, Milch, Ei & Pfeffer ...
In eine Auflaufform • einen halben, gekochten, in Röschen geteilten Blumenkohl eine Packung in Viertel geschnittenen Champignons eine Packung fertige Hähnchenstreifen.. Als Soße 2 Becher Creme fraiche leicht 5 Eier + 50 gr Parmesan 1 Zwiebel und 2 Knoblauchzehen ...
ZUTATEN ( 2 Portionen ): 500 g Fischfilet(s), TK oder frisch (z. B. Pangasius, Seelachs) 1 Zucchini 2 Paprikaschote(n), gelb und orange 1 m.-große Zwiebel(n) 100 g Brokkoli, frisch oder TK 2 Frühlingszwiebel(n) 500 ml Kokosmilch 1 Prise(n) Ingwerpulver ...
ZUTATEN: 70 Gramm Kokosmehl 5 Eier eine Prise Salz 100 Gramm festes Kokosöl 1 Teelöffel Vanillearoma 1/2 Teelöffel Stevia 100 g Erythritol 1/2 Teelöffel Backpulver 2 Esslöffel Kokosraspeln ZUBEREITUNG: Das Kokosöl mit Vanillearoma, Stevia, 2 ganzen Eiern ...
ZUTATEN (4 Portionen ): 1 Bio-Limette 2 EL Tahini (Sesammus) ½ TL Kreuzkümmel 1 TL Dijonsenf Salz, Pfeffer 2 Maiskolben, roh oder vorgekocht (die Grillzeit der Rohen ist ca. 10 Minuten länger) 200 g gemischter Wildkräutersalat 250 g Cherrytomaten ...
Nährwerte pro 100g: Kohlenhydrate: 2 g Fett: 5 g Protein: 10 g Kalorien: 91kcal ZUTATEN: 2 Lauchstangen 500g Hähnchenfleisch 250g Champignons 2 Paprikaschoten 1 Zwiebel 200g Schmelzkäse 200ml Sahne 2 EL Currypulver 2 EL Gemüsebrühe (ohne Zusatzstoffe & ...