ZUTATEN( 8 Portionen): Dinkelmehl – 240g Wasser – 50 ml Etwas Salz – Butter – 100g Eier – 4 Öl…
ZUTATEN( 2 Portionen): Roastbeef Aufschnitt – 10 Scheiben Tomaten – 2 Knoblauchzehe – 1 Salz – Pfeffer – Balsamico dunkel…
Die Allianz aus Hirse und Pilze schmeckt phantastisch und ist ganz leicht gemacht. ZUTATEN( 4 Portionen): 500 g Champignons 1 Knoblauchzehe 1…
ZUTATEN( 4 Portionen): 2 Tl Kreuzkümmel 1 El Harissa 500 ml Orangensaft 200 g Bulgur (grob) 4 EL Weißweinessig 6…
Ideal für warme Tage – erfrischend, eiweißreich und sättigen. ZUTATEN( 4 Portionen): 1 kleine Dose Kichererbsen, Gomasio 1 Bio Zitrone…
ZUTATEN( 4 Portionen): Hokkaido Kürbis – 1 Kokosmilch – 1 Dose Zwiebeln – 2 kleine Knoblauchzehen – 2 Ingwer…
ZUTATEN( 6 Portionen): blanchierte gemahlene Mandeln – 50g Haferkleie – 50g Weinstein Backpulver – 1 Tl. Magerquark – 125g Fetakäse…
ZUTATEN( 4 Portionen): Pesto: 1 Bund Basilikum 50g Mandeln 1 Knoblauchzehe 1/4 TL grobes Meersalz etwas frisch gemalenen schwarzen…
Frische Produkte, vor allem frische Pfifferlinge = toller Geschmack ganz ohne Verrenkungen. ZUTATEN( 4 Portionen): 300 g frische Pfifferlinge 2…
Alles so schön bunt hier oder gesunde Nudel-Pfanne in 15 Minuten. ZUTATEN( 4 Portionen): 2 Tomaten 1 kleine rote Paprika…
Low Carb Fans geht buchstäblich das Herz auf. Dieses Low Carb Brot in Herzform ist voller leckerer Gewürze und Getreide,…
ZUTATEN( 6 Portionen): Basilikum – Ca. eine Handvoll Rucola – Ca. eine Handvoll frische Spinatblätter – Ca. eine Handvoll geriebenen…