ZUTATEN(12 Portionen): 50 g vegane Margarine 125 g Zucker 1 Pck. Vanillezucker 1 Prise Salz 2 TL Ei- Ersatzpulver (oder Sojamehl oder 80 g Apfelmus) 120 ml Sojamilch 1 TL Apfelessig 200 g Mehl (Type 405) 1 Pck. Backpulver 12 ...
ZUTATEN( 2 Portionen): 1 kg Kartoffel(n) 100 g Linsen, rote 2 Dose/n Tomate(n), stückige 2 Paprikaschote(n) 2 Zwiebel(n) 1 Zucchini 4 Karotte(n) 4 Knoblauchzehe(n) 500 ml Gemüsebrühe 50 g Tomatenmark 20 g Paprika – Creme Essig, z. B. Apfel- oder Mirabellenessig ...
ZUTATEN( 2 Portionen): 2 kleine Kürbis(se), oder Rondini, oder Zucchini 1 Zwiebel(n) 2 Zehe/n Knoblauch 200 g Räuchertofu 1 Paprikaschote(n), rot oder gelb 2 Tomate(n) 1/2 Glas Oliven, schwarze, entkernte 1 1/2 EL Sojasauce Zucker Gemüsebrühe, Instant Cayennepfeffer Salz Thymian, ...
supercremiger, saftiger, einfach fantastisch leckerer Cheesecake mit 4 g KH / 0,3 BE pro Stück ZUTATEN( 1 Portionen): Für die Creme: 1200 g Doppelrahmfrischkäse 6 Ei(er) (Größe M) 1 Flasche Butter-Vanille-Aroma n. B. Süßstoff, flüssig, als Ersatz für 300 g ...
schmeckt lecker und macht satt, geeignet für SiS-Trennkost ZUTATEN( 2 Portionen): 250 g Gulasch vom Rind (Keule oder Schulter) n. B. Öl, zum Anbraten 2 Zwiebel(n), rot 2 Zwiebel(n) 1 Zehe/n Knoblauch 1 Paprikaschote(n), gelbe 1 Paprikaschote(n), rote 1 EL Paprikapulver, ...
ohne Kohlenhydrate ZUTATEN( 4 Portionen): 500 g Zucchini 200 g Möhre(n) 100 g Sellerie 1 Zwiebel(n) 1 Stange/n Porree 1 TL Öl 1 Liter Fleischbrühe oder Gemüsebrühe 3 Knoblauchzehe(n) 100 g Frischkäse 1 Bund Petersilie 250 g Hackfleisch Salz und Pfeffer ...
ZUTATEN( 6 Portionen): 500 g Rindergulasch 500 g passierte Tomaten 100 g Emmentaler gerieben 300 g Rinderbrühe oder Gemüsebrühe 230 g Paprikaschote Rot 230 g Paprikaschote Gelb 230 g Paprikaschote Grün 80 g Möhre 150 g Zwiebel 150 g Tomate 10 ...
ZUTATEN( 1 Portionen): Für den Pfannenpizza-Teig 4 Eier 30 g Mandeln gemahlen 20 g Bio Mehlersatz Haferballaststoff 1 EL Olivenöl 1 TL Oregano 1 Msp. Gewürzmischung Salz & Pfeffer Für den Pfannenpizza-Belag 7 Scheiben Salami 1 Kugel Mozzarella 125 g ...